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首先

首先要有一個動力，例如家人，喜歡的人，再如父母定的獎勵（剛才還知乎上看到講父母都會鴿哈哈哈），總之從低層次到高境界，只要動力來源充足，就可以借力而上

其次

其次要慢慢自控，其實手機什麼的都可以玩，寫作業的時候玩玩都可以，就怕連坐在桌前的心都沒有（作為私立住宿學校的學生表示全封閉的管理很有用哈哈哈），能坐的下，坐得住纔是成功

然後

然後要保持，定計劃是最普遍的辦法，但是如果熱情足夠，那就每天一起牀就開始奮鬥，先幹想乾的，再幹不想乾的，最後幹額外乾的，但要講究科學性，不能當無頭蒼蠅，還是要分門別類，有針對的做

還有

要有排解壓力和煩躁的辦法，推薦每次玩都要玩不同的，幹自己沒做過的，有新鮮感的話效果會更好

最後

在成績上要攀比（成績好在班上真的可以為所欲為的啦哈哈哈），要看學霸不爽（等著你哪天就被我踩腳下了）才更有動力，目標最好選那種有點類似於神話排名很靠前，但又不是完全不可超越的（那種讓人牙癢癢啥事不幹考的比你好的），努力向他靠近再幹掉他，想想就美滋滋哈哈哈哈哈哈

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謝邀，對我來說，每次開學我就把手機上的抖音，遊戲刪掉，安裝一系列學習app，沒得玩自然就學習了

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放空一切，帥哥美女來撩你都沒興趣的那種。

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摸摸自己的口袋發現沒有錢

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劃重點啦！就是意識到未來的不堪

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想清楚現階段你認為自己不處於學習正軌的原因呀，先試著找找自身的問題。沒必要花太多時間思考如何步入學習正軌，就從某個你認為合適的時間開始，動起來呀，學著學著就找到感覺了。

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努力剋制自己想玩的心

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這個問題，我也在尋求答案幫助。

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把心態調整好，然後絕對自律

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我覺得要有意志力，堅持不懈，

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當下手機 下個阻止玩手機的APP

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現在我也想知道....壓力大的時候會被動進入狀態

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多與博學多才的人交流，認識到自身差距，知恥而後勇。

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報名考試，deadline倒計時的可怕魔咒。

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卸載不必要社交 快餐軟體

自己心裡有目標想要搞好學習 下定決心才能堅持

多看看學習以後對自己有好處的視頻

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遊戲卸掉，想想以後自己的前程，就有了動力

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靜心，不要想其他的事

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找到動力

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放下手機 你也是個王者

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訂好目標，設定好獎勵和懲罰。卸載掉手機上的娛樂軟體。堅持每天打卡。寫總結反思。

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