谢邀。不能根本上减肥。市面上买的酵素产品包括酵素梅，酵素果冻等。一般是晚饭后或睡前服用，同时饮水。这种使用方法就给我们一定的暗示，再来看酵素产品的成分，决明子粉？？？这是？大寒性的，还饮水，这不摆明了泻药吗。所以吃酵素可能你会因为拉肚子拉到体重下降，那是因为你的肠道被清空了。不过我还是觉得那种黑黑的东西还是少吃的，有可能你的身体机能比体重先下降。

减肥最好的办法是规律不吃撑

老生常谈一下，酵素没有促进排便和排毒的功能。酵素的本质是蛋白酶，进入肠道后会被分解为氨基酸被人体吸收。服用酵素后感觉到的排便通畅，和酵素本身没有任何关系，发挥作用的都是添加物。

添加物可能是低聚果糖、低聚半乳糖、低聚异麦芽糖、菊粉，这四种物质被统称为益生元，它们不被人体分解吸收和利用。益生元通过消化道到达结肠后，可以被结肠群分解和利用，促进结肠菌群的生长，改善肠道微生态。总的来说就是给肠道中有益菌群提供营养物质。

此外添加物也可能是因为添加了番泻叶，这是一种刺激性泻药，通过肠粘膜和神经从刺激肠蠕动，几个小时内即可生效。但长期服用含有此类成分的酵素，可能会导致肠道失去自我律动能力，对排便功能产生负面影响。

我咋觉得里面有泻药，喝了之后，感觉一天不拉三四次对不起我花进去的钱。。。

酵素能减肥吗？有太多的妹子问过我这个问题了，虽然很不忍心，但还是要狠下心来告诉你，酵素不能减肥。

天天喊著酵素酵素，那你知道酵素到底是什么吗？其实，你在高中生物课上就认识他了，他就是酶。而酶的本质，多数是蛋白质。所以，当这些外来的蛋白质进到你的肚子里，会被胃蛋白酶分解，来一个干一个，来两个干一双，几乎不留活口，所以，这些外来的没就这么被你强大的消化系统给消化掉了。根本发挥不了作用。好，退一步讲。就算有些酶6到飞起，逃过了胃蛋白酶的追杀。他们也不能帮你减肥，因为他们是酶呀。

就和你体内本身就有的酶一样，大多数的作用就是促进消化分解。简单来说，和健胃消食片的作用差不多，但是促进消化和减肥有什么关系？你吃进去的食物被酶分解后，热量依然是存在的，如果你没有去消耗它。这些多余热量还是会被储存转化成脂肪。而且这些反应过程都是发生在消化系统里根本到达不了你脑补中的皮下脂肪，所以说酵素根本不能减肥。还有要特别注意的是，很多酵素产品，虽然名字叫酵素，但成分却不只有酵素。

你仔细看看配料表通常都有其他添加成分，这些成分跟减肥有没有关系？还要一一分析来看，但酵素本身和减肥并没有关系，另外，如果这个酵素产品的使用方法需要搭配饮食控制和运动，那么你讲的肥是因为少吃多运动，并不是因为酵素。

能不能减肥要看自己管不管得住嘴 我大学吃过两盒燃脂片 瘦了20多斤 就在一直吃酵素果冻保持 我吃的酵素果冻不是那种拉肚子的 吃了有两年了 反正排毒养颜的效果挺好 特别是前一天吃了油腻的 晚上一条果冻 第二天真的会有清肠的感觉

不清楚，没吃过

虽然我也依靠减肥产品瘦下来的。

不管用，我喝了80天的轻氧酵素，没管用。后来换了初礼果冻，效果很好，真的。无限回购

没用过，本身也没多胖，坚持夜宵不要吃，早餐一定要吃，慢慢就减下来了

没有用，排毒润肠倒是好东西

酵素减肥，它只是让你拉肚子，排便，没有减肥效果

没有用，反正对我是没有用。最有效的还是少吃加多运动，利用一切零碎时间和机会尽可能多地运动。

有

有作用，但需要长期坚持并配合运动。想要快速减肥效果不大。

没用的

没用的，我有一个健康瘦身方法，我已经减了十五斤了

第一个知识，酵素 英文就是enzyme 酶。

第二 酶是蛋白质。

第三 蛋白质就是长链氨基酸，所以吃下去就是被分解成氨基酸，然后就跟吃肉或吃鸡蛋是一个效果。

结论，不要给自己加戏，管住嘴，迈开腿。知道说了也不会听，那你就先不要想著用花钱买瘦。跟花钱解决焦虑是一个结果，你会更焦虑。

你觉得有就有，你觉得没就没咯！~那么多知识在那里，你还是会做自己的选择，问题问出来有意义吗？多少人知道吃减肥药不靠谱，但是还有人买有人吃。

所以，你开心就好咯！~

酵素减肥的效果其实不大，只是起到一个辅助作用，当然也不排除一些是这真的可以的，但没那么好就是了，辅助的话就是真的可以，试试CZ海燕窝酵素果冻

口服没用的，被胃给消化，没有活性了

推荐阅读：
相关文章