为什么有时候会无理由的情绪低落，心里有种被憋著的感觉？
因为世界并不是时刻围著自己转的。
大多数情绪低落的时候实际上是自己的预期和现实产生了非常大的不同，有时候甚至南辕北辙。自己没有为这种非预期事件的到来做好充分准备，而且什么也做不了只能眼睁睁地看著它发生的时候，心里就会有种被憋著的感觉。
我也经常会有类似的情绪低落，尤其很多非预期事件赶到一起出现的时候，心里非常的低落，干什么都无精打采。仿佛整个世界都在针对我一样。
大多数时候遇到类似的情况我会尽量找小伙伴倾诉或者做一些不相关的事情，因为我发现只要把事情的经过讲出来或者转移注意力就会好很多。
如果此时此刻没有遇到合适的倾诉对象，或者做其他事情的时候也遇到郁闷的情形，那我就会选择喝点酒然后睡一觉。一旦记忆变浅，之前那一刻已经过去就又是新的一天。
我有话直说了，没有恶意：这种感觉，包括能问出这个问题的状态，最大的原因可能是---因为太闲了。
在努力快速成长，奔跑进步的路上，大家只会为具体的问题感到压力苦恼，并通过解决问题，完成自我迭代。
岁月如梭，房价不待，要愁的具体事太多了...不说愁事，平时多想想如何个人成长，如何给周围人幸福（哪怕只是传递点正能量），比啥都强。
另，过来人的友情提醒：想太多，易脱发。珍重~
本应开心的时候，比如说好朋友们的聚会、电影的突然搞笑情节、自己的任务突然减少等，本来在快快乐乐地笑著，突然又一股莫名的抑郁感觉涌上心头，笑容猛然凝固，眼神渐渐黯淡，最后变得更加低落。
没有任何理由的痛苦，没有任何理由的痛心。
这是记忆惹的祸。
我不想谈专业的知识，也不想说什么安慰的话语，但我知道那种感觉有多难受，不是自己贱，不是自己悲观，而是内心深处那片太久没有开心的地方开心了，反而激起了那块地方的愤怒而已。
记忆在脑子里是一直存在的，并不是你一时没有想起它，它就真的对你无影响了，它会在你开心时悄悄对你耳语——
「还记得你的痛苦吗？」
来了。
是啊，老子他妈的还记得。
开心个屁。
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但人始终是强大的，你也可以直接回击它:
「老子，不想记得。」
所以一直奋斗抗争下去吧！直到不再被憋著的那一天为止。
如果真的要我说什么煽情的话，那就只有：
「没事，至少，我在这里。」
不能合理分配和管理时间的人，出现抑郁情绪的比例较高。每件事情都拖到最后，会让人觉得生活混乱、难以控制，导致心情沮丧
本人是一名在校大二学生，也经常遇到这样的问题，总是无端地情绪低落，甚至会产生厌世情绪。
个人认为世界上存在著善源和恶源，善源创造了生命，赋予你思想。人类存在于善源的世界，这世界上的快乐终究是比悲伤多的。然而创造生命耗费了善源太多的精力，所以无心再插手这个世界。所以恶源给这个世界创造了金钱，创造了阶级制度。让人们互相嫉妒与猜疑。让人们感受压力，感受痛苦。当人们产生负面情绪时，恶源的力量就会得到补充。反之，善源就会增强。这世界是公平的，因为恶源会让每个人都获得一份独一无二的难念的经。
所以当你感到情绪低落的时候，你可以想想有许多人也许我一样，自己并不孤单。有许多人还无法满足温饱，自己并不贫穷。许多人还没有尝过禁果，自己的爱情终究会出现。没有什么比生命更加美好，不久的将来你会成为一个让自己感到骄傲的人，冲鸭
看到题主这个问题，我首先脑海中会有一个疑问，是否题主潜意识会觉得「情绪低落」不是一件好事，或是一件正常的事。就像很少听见有人问：为什么有时候会无理由的情绪盎然，心里有种舒畅的感觉？
因为我们觉得情绪平静或者盎然的状态都是正常的，而情绪低落并不正常，但其实人食五谷杂粮，哪儿能没有点儿糟心事儿呢。
哪怕就算没有糟心事，其实有可能由于睡眠不好、困了、累了、乏了等等，都可能会让人心情变差，其实也是身体及心理在提醒你，该适度休息休息或调整下心情，做点开心的事儿了。
我们每个人都是这个样子呢，轻松点~
（当然，如果题主长期处于这个状态，例如：持续时间在两周以上，并且每天大部分时候都情绪低落，且影响到正常生活了，那就要注意喽！）
大概是明明计划好的事情却超出了预期，然后心底就会升起无以言表的烦躁，不开心。大概是你本以为已经释然的事情，在某些瞬间想起来，然后开始心情低落，不想说话。
情绪也是周期性的，就是每月总有几天总感觉情绪不高涨那种！
细细品味一下，你就能发现孤单的时候，不顺心的时候，阴天不见太阳的时候情绪总会低落下来。
多交流诉说，我是一个不善于交流的人。就是那种有什么事自己抗著，不过，终有抗不下去的时候。导致整个人处于崩溃的边缘。以前还可以跟几个好友聊聊人生，现在基本都忙于自己的生计，「矫情」的时刻也就很少了。那家人呢？我自认为跟家人的关系并不是很亲近，什么事从来不肯跟家人讲。昨天，我爸跟我打电话，催我别漂了稳定下来，成家挣点小钱过日子吧！你也不是挣大钱的人。是呗，到现在工作还没著落。重点来了，你怎么想的也不跟我们说，我们也不知道怎么办，干著急！我突然发现，父母一点也不知道我的内心情况。是啊，因为我的内心从来都没向他们敞开过。
去运动，多见人。坚持运动确实能改变一个人的精神面貌，我从来都认同相由心生，一个人阳光或阴郁都写在了脸上，其内心的写照一览无余。我记得一年前辞职一个月后的饭局上，我的所有朋友都说，你现在的状态很不好，我说你们知道。原来内心的积压，全程现在了脸上！回想一下那一个月，一个人宅在屋里，找找工作玩玩手机，就这么一天天在焦虑中度过。再加上一个人思考，总会钻钻牛角尖，照镜子时才发现，眉头紧锁，已经出现了一道悬针纹。其实，你只要脱离那个环境，不要惯性的持续下去，就可以摆脱这个状态。
我决定每天开始跑步，从一公里，两公里，三公里。报名初级山地户外指导员培训班，学员全国各地都有，破冰，学习，实践，考试。在这之间你全然摆脱了低落情绪，有趣的人，有趣的事，心情就这样有趣的好了起来。
人生可能就是这样吧！有欢笑，有苦闷，苦闷总是比欢笑多点。习以为常，理解它，接纳它。
人的情绪是一个积攒、增压、负重、崩溃的过程，我们是需要定期扔东西的，这指的是负面情绪。起码每个月总有那么几天，心情特别低落，觉得整个世界都不好了，没有一点信心，一点也不开心。
其实我我们只顾著匆忙生活、匆忙工作，一直处于一个紧绷而又重复无聊的状态，给自己一点放松的时间，不要让情绪一直很紧绷。
每个人都应该优点不费功夫的爱好，比如去吃一份酸辣粉、臭豆腐，比如去看一场电影，比如给自己买个小礼物。自己给自己一点惊喜和意外。生活本就不容易，不要再自己为难自己 了。
焦虑呗~~~我觉得焦虑情绪主要是你对自己要面对的情况并没有十足的准备，信心不足造成的。
有因必有果，无理由情绪低落，可能你就是不自信的人，找找自己喜欢的事或人
大概是心里没底
因为孤独感
加一
也许之前压在心底的事情作祟。大概需要放松，换个环境
我不是一个外向的人，时间久了总有这样那样的情绪憋心里，而且我还不是一个爱发泄的人，有什么事情都喜欢自己憋著，所以我嘴里的口腔溃疡不断。。
说说我对于这种情况的解决方法；我喜欢自己一个人呆著，什么都不做，放空自己，看看天，看看远方，看看地上的蚂蚁，看著看著自己的坏情绪会被慢慢的调整过来，我自己对这种方法称为「发呆大法」；你们可以试试
1，没钱没发展；2，没社交。
心理憋著是没有办法，也想不出可行的办法。还要没办法种找办法。
家将就这么扶著脸看著下雨天。
因为我们太在意普遍意义上的成败了。不被理解，不被接受，不被重视，不被认可……当时没什么，可是积累久了，总会觉得委屈，进而情绪低落。这种情况估计每个人都会有，只是有些人控制的好，或者通过某种方式释放了。
找到一种能让自己快速平静下来的方式，并持之以恒。
我个人认为有，就是莫名的情绪低落，还有点难过。
人都这样吧，时好时坏，多运动就好啦
注意抑郁症，多运动，多与人交谈，不要饿著，保证睡眠，是治疗你这个情绪低落的法宝。祝你健康！
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