如何培养一种意识（或说思维习惯）?
我这里说的意识并不是特指游戏里面说的那种，打个比方，我们可能可以通过强制自己早晚刷牙使得这种行为变成自己的习惯，以至于能自发性地去重复这种行为。
但如:任务接到后就尽早完成 这种想法或者意识是否能像机械的习惯那样养成呢？如果是，具体来说应该怎么做？如果不是，能说下为何两者不一样以及我们该如何培养一种意识？
我所说的意识的一些实例:
1.自觉回避短期快感型任务（这种任务如一直玩单调的电子游戏，读爽文，收藏各种资源却不深入学习，阅读。注意，这里说的是有意识的回避）
2.会为之后可能发生的事铺路（比如，想到大后天要考试，虽然可以明天抱佛脚，但考虑到明天是情人节自己有女朋友，可能复习计划会被打断于是现在看书）
3.尽量做凤尾而不是鸡头
4.....
这个问题我专门研究过，目前已经有了一个基本的想法。
有两个结论：
1.养成某种习惯，需要大量的时间。
2.养成某种习惯，需要足够的驱动力。
1.养成某种习惯需要很长的时间。
思维方式，其实也是「习惯」的一种。
比如你习惯了这样思考，你不习惯那样思考。
你习惯怎样思考，它就是你的常用思维方式。
如果你想改变这个思维方式，就得去「习惯」其他的思维方式。
既然你想要养成某种「思维方式」，代表你没有这种思维方式。
这代表著，你现在拥有的思维方式，可能是你从出生到现在，这段漫长人生所养成的一种「习惯」。
如果你想要改变这个持续几十年的习惯，你必须花费很多精力，以及花费很久的时间。
道理很简单嘛！
你不可能只用几天、十几天、几十天，就焕然一新…
你不可能只用几天、十几天、几十天，就把你「几十年」的习惯，直接改成了新的习惯…
你现有的思维方式，建立在你漫长生活的堆积之下，它深入你的意识，想要改变它，就必须用新的习惯，一点一点改变你的意识，直到养成新的习惯。
这个时间，必定很久。
好在，你是有意识的改变自身，所以这个时间也不会太久。
2.想要养成某种「思维方式」，只靠「想」是不够的。
我在知乎见过很多答主把「思维方式」说的天花乱坠，也见过这些回答有很多的收藏。
但我却没见过有几个人，真正的改变了自己的思维、真正的改变了自己。
不存在「看完一篇文章，我就懂了，我就知道该怎么做了」这种事。
这种懂，只是一种假象，它毫无依据，也就毫无用处——不能说毫无用处，但几乎…差不多。
甚至，靠著「想」和「做」，也是很难的，也很难改变自己的思维。
因为改变思维，尤其是向著「积极方面」改变，比如「远离电子游戏、手机」，比如「坚持为以后做准备」…
前者是反人性——反「喜欢娱乐」的人性。
后者也是反人性——反「懒惰」的人性。
这方面我算是有些经验吧，我是写回答的答主，也是一个公众号自媒体。
对我来说，写回答、写文，需要建立在「我懂」的基础上。
于是「看书」就成了「让我变懂」的方式之一。
我在手机上弄了鲁迅先生的几本全集，时常看一看。
我自认为知道很多道理：①利用零碎时间②时刻堆积知识③不要浪费时间④快乐性质的玩手机益处不大⑤提高储量对我很有用…
但我还是该看小说看小说…该刷软体刷软体。
我每天看书的时间并不算长，但经常看一两篇文章就觉得「晦涩、难以下咽」。
因为「减少娱乐」和「为以后准备」太反人性了。
看小说很轻松，看书看文章却很累。
睡懒觉很轻松，为以后而多写点回答、写点文章则很累很难。
是真的反人性，人本来就不是为了学习而诞生的生物，人只是个动物而已，保障生活之后休闲和懒惰才是动物的本性。
不过我勉强也算是每天保持一定的看书进度，一定量的回答，一定量的文章…
因为我确实需要这样做。
所以，如果你想要养成「好习惯」，必须有足够的「利益驱使」，你才能坚持下去。
否则，一面是快乐轻松的玩手机，一面是苦累的为考试而学习…
大脑出于懒惰、节约能量的本能，它会自己选择「玩手机」。
它选择玩手机，你八成就会真的去玩手机了。
人是很难跟大脑做抗衡的，就像你越饿，你就越想吃东西，这个本能很难抗拒。
但也不是无法抗衡——只要你非常想要做某事。
就像人在玩游戏入迷的时候，几小时饿著不吃饭都无所谓。
「我就是想先玩完再说！」
如果你的动机、动力足够强大，你可以做到「为了某个目的，克服困难、克服痛苦劳累，持续的做下去」。
只有「为了某事，为了某个打算，我非要坚持下去！」，你才能真正的熬住这种「反人性」的「思维方式」。
你才能从这种「痛苦」中坚持下去。
否则你可能在热情高昂的前几天，坚持著做有用的事，结果没几天之后就懒惰下来了。
这种反人性的痛苦，并不强烈，但它遍布生活的每个角落。
①当你掏出手机，大脑就会觉得「看看消息刷刷APP多轻松愉快」，「看书看资料多累」。
②当你午睡醒来之后，大脑仍然会觉得「躺著玩玩手机多舒服」，「起来学习多累」。
③当你有足够多的空闲时间，闲得无聊的时候，大脑仍然会觉得「哪怕闲著不做事、无聊的刷手机，也比学习、坚持要舒服…」
在这个简单却遍布生活角落的过程中，它摧毁了你的零碎时间、延长了你的赖床时间、浪费了你的空闲无聊时间。
然后，一天就会「无所事事」的度过。
一年就是由365个这样的「一天」组成的，所以人也会轻而易举的浪费一年、两年、三年…
人也就会「好几年了，想做点事，却没什么收获…」
但换一个角度，如果你每天要坚持「零碎时间学习」、「午睡之后马上起床学习」、「空闲时间看点书」，你则要抵抗这种「反人性」的痛苦。
如果你要坚持一年，那你就要在365天里，每天都抵抗这种痛苦。
所以我说它很痛苦，因为它遍布生活的每个角落。
正因如此，你才需要「有足够的动力」。
就像高中生，没日没夜的学习，为了考好大学！
那就是驱动力。
你必须找到，现阶段你的驱动力，你才能坚持下去。
小结：
1.思维方式也属于一种习惯，人们现有的思维方式，建立在「漫长人生」的基础上，想要改变思维方式，就必须用很长的时间去一点一滴的「改变」。
2.向「积极方面」改变，是一个痛苦的「反人性」过程，它遍布生活的角落，想要对抗这种痛苦，就必须有著足够强大的动力，能让你「负重前行」。
3.至于你说的「如何培养」，那就是最简单的事了，你想要早起，那你就早起，你想要「减少娱乐」，那你就每天减少娱乐，你想要「为以后准备」，那你每天就思考思考「我需不需要复习、学习」等——你想要养成什么思维方式，就去「相应的行动」，这不是难点，难点在于「1」和「2」。
4.我敢保证，我这篇回答对你的帮助，绝对比知乎上那些高赞答主说的要有用，他们只不过是在讲「人人皆知的道理」，我却是在剖析道理，将其尽量变成「能真正应用的原理」。
5.看完点个赞吧！我需要这种支持，毕竟码字还是很累的。
我有点明白你想问的是什么意思了，想通过意识思维「趋吉避凶」，不知道我理解的对不对。
如果我理解的对的话，想做到说简单也简单，说难也难。
【1】选择前要考虑后果，权衡利弊定选择
社会人每天都要选择，尤其是重要的选择，要权衡利弊。某件事干与不干，干的话怎么干，要做到什么程度，起码在做完之前是要想透彻的。
【2】学习运用在社会中生活、工作的常识，有很多方面的。
【3】提高情商，学习提升沟通技巧。
你没看错，虽然是培养「趋吉避凶」的意识思维，但是【3】不容忽视。
好了，希望能帮到你，加油！
谢邀。
凡事就问一个问题：此论是凭什么给出的？
感觉你在问如何让任务变成兴趣，如果是任务，那大概要掂量一下执行动力和效率如何，如果是兴趣，那当下立即去做还是没时间去做或者有其他更感兴趣的被替代了，然后习惯养成的动作不叫意识，确切说不叫思维习惯，因为它依旧不能让人具有极速的能动性实现，而那些能抓取眼球及注意力，让人「愿意」花费大把时间的任务是「无意义」的，因为不构成成长所认为的思维良向发现的深度，而如果要具备思维良向发展的深度，就应该自觉花精力在那些「枯燥壅长」的或「应该做的」任务上，而问题是什么，问题是意识偏好短而无实的任务而排斥或逃避长而枯燥的任务，那既然是任务，能动性大概率在无可避免的时候会跳起来去「糊」任务，那短任务能吸引你的注意，你自己拉不出来自己，你叫别人告诉你怎样才能拉得出来自己么，既然强制的习惯养成都不够拉动你做任务的能动效率，是任务就只是任务吧，它能给你带来好处吗，也许你知道它或许能给你带来好处，但你依旧可能没有能动性，我想到了有钱能使鬼推磨，但是你奔著去的是钱，虽然给你的思维推磨了，然而即便你有为自己思维推磨的意识，你依旧可能不具有极具效率的能动执行力的，因为对它不够足够的感觉让你去拆解它，反正有其他更重要的事让它先在一边凉快去吧。
有句话怎么说来著，兴趣是最好的老师，你懂，你懂有个毛线用，懂不能让你动，懂有何用。
上进心了解下
改习惯的话，
可以将习惯变为兴趣，坚持一段时间
或者直接强制自己改，坚持一段时间
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