如何培養一種意識（或說思維習慣）?
我這裡說的意識並不是特指遊戲裡面說的那種，打個比方，我們可能可以通過強制自己早晚刷牙使得這種行為變成自己的習慣，以至於能自發性地去重複這種行為。
但如:任務接到後就儘早完成 這種想法或者意識是否能像機械的習慣那樣養成呢？如果是，具體來說應該怎麼做？如果不是，能說下為何兩者不一樣以及我們該如何培養一種意識？
我所說的意識的一些實例:
1.自覺迴避短期快感型任務（這種任務如一直玩單調的電子遊戲，讀爽文，收藏各種資源卻不深入學習，閱讀。注意，這裡說的是有意識的迴避）
2.會為之後可能發生的事鋪路（比如，想到大後天要考試，雖然可以明天抱佛腳，但考慮到明天是情人節自己有女朋友，可能複習計劃會被打斷於是現在看書）
3.盡量做鳳尾而不是雞頭
4.....
這個問題我專門研究過，目前已經有了一個基本的想法。
有兩個結論：
1.養成某種習慣，需要大量的時間。
2.養成某種習慣，需要足夠的驅動力。
1.養成某種習慣需要很長的時間。
思維方式，其實也是「習慣」的一種。
比如你習慣了這樣思考，你不習慣那樣思考。
你習慣怎樣思考，它就是你的常用思維方式。
如果你想改變這個思維方式，就得去「習慣」其他的思維方式。
既然你想要養成某種「思維方式」，代表你沒有這種思維方式。
這代表著，你現在擁有的思維方式，可能是你從出生到現在，這段漫長人生所養成的一種「習慣」。
如果你想要改變這個持續幾十年的習慣，你必須花費很多精力，以及花費很久的時間。
道理很簡單嘛！
你不可能只用幾天、十幾天、幾十天，就煥然一新…
你不可能只用幾天、十幾天、幾十天，就把你「幾十年」的習慣，直接改成了新的習慣…
你現有的思維方式，建立在你漫長生活的堆積之下，它深入你的意識，想要改變它，就必須用新的習慣，一點一點改變你的意識，直到養成新的習慣。
這個時間，必定很久。
好在，你是有意識的改變自身，所以這個時間也不會太久。
2.想要養成某種「思維方式」，只靠「想」是不夠的。
我在知乎見過很多答主把「思維方式」說的天花亂墜，也見過這些回答有很多的收藏。
但我卻沒見過有幾個人，真正的改變了自己的思維、真正的改變了自己。
不存在「看完一篇文章，我就懂了，我就知道該怎麼做了」這種事。
這種懂，只是一種假象，它毫無依據，也就毫無用處——不能說毫無用處，但幾乎…差不多。
甚至，靠著「想」和「做」，也是很難的，也很難改變自己的思維。
因為改變思維，尤其是向著「積極方面」改變，比如「遠離電子遊戲、手機」，比如「堅持為以後做準備」…
前者是反人性——反「喜歡娛樂」的人性。
後者也是反人性——反「懶惰」的人性。
這方面我算是有些經驗吧，我是寫回答的答主，也是一個公眾號自媒體。
對我來說，寫回答、寫文，需要建立在「我懂」的基礎上。
於是「看書」就成了「讓我變懂」的方式之一。
我在手機上弄了魯迅先生的幾本全集，時常看一看。
我自認為知道很多道理：①利用零碎時間②時刻堆積知識③不要浪費時間④快樂性質的玩手機益處不大⑤提高儲量對我很有用…
但我還是該看小說看小說…該刷軟體刷軟體。
我每天看書的時間並不算長，但經常看一兩篇文章就覺得「晦澀、難以下嚥」。
因為「減少娛樂」和「為以後準備」太反人性了。
看小說很輕鬆，看書看文章卻很累。
睡懶覺很輕鬆，為以後而多寫點回答、寫點文章則很累很難。
是真的反人性，人本來就不是為了學習而誕生的生物，人只是個動物而已，保障生活之後休閑和懶惰纔是動物的本性。
不過我勉強也算是每天保持一定的看書進度，一定量的回答，一定量的文章…
因為我確實需要這樣做。
所以，如果你想要養成「好習慣」，必須有足夠的「利益驅使」，你才能堅持下去。
否則，一面是快樂輕鬆的玩手機，一面是苦累的為考試而學習…
大腦出於懶惰、節約能量的本能，它會自己選擇「玩手機」。
它選擇玩手機，你八成就會真的去玩手機了。
人是很難跟大腦做抗衡的，就像你越餓，你就越想喫東西，這個本能很難抗拒。
但也不是無法抗衡——只要你非常想要做某事。
就像人在玩遊戲入迷的時候，幾小時餓著不喫飯都無所謂。
「我就是想先玩完再說！」
如果你的動機、動力足夠強大，你可以做到「為了某個目的，克服困難、克服痛苦勞累，持續的做下去」。
只有「為了某事，為了某個打算，我非要堅持下去！」，你才能真正的熬住這種「反人性」的「思維方式」。
你才能從這種「痛苦」中堅持下去。
否則你可能在熱情高昂的前幾天，堅持著做有用的事，結果沒幾天之後就懶惰下來了。
這種反人性的痛苦，並不強烈，但它遍佈生活的每個角落。
①當你掏出手機，大腦就會覺得「看看消息刷刷APP多輕鬆愉快」，「看書看資料多累」。
②當你午睡醒來之後，大腦仍然會覺得「躺著玩玩手機多舒服」，「起來學習多累」。
③當你有足夠多的空閑時間，閑得無聊的時候，大腦仍然會覺得「哪怕閑著不做事、無聊的刷手機，也比學習、堅持要舒服…」
在這個簡單卻遍佈生活角落的過程中，它摧毀了你的零碎時間、延長了你的賴牀時間、浪費了你的空閑無聊時間。
然後，一天就會「無所事事」的度過。
一年就是由365個這樣的「一天」組成的，所以人也會輕而易舉的浪費一年、兩年、三年…
人也就會「好幾年了，想做點事，卻沒什麼收穫…」
但換一個角度，如果你每天要堅持「零碎時間學習」、「午睡之後馬上起牀學習」、「空閑時間看點書」，你則要抵抗這種「反人性」的痛苦。
如果你要堅持一年，那你就要在365天裏，每天都抵抗這種痛苦。
所以我說它很痛苦，因為它遍佈生活的每個角落。
正因如此，你才需要「有足夠的動力」。
就像高中生，沒日沒夜的學習，為了考好大學！
那就是驅動力。
你必須找到，現階段你的驅動力，你才能堅持下去。
小結：
1.思維方式也屬於一種習慣，人們現有的思維方式，建立在「漫長人生」的基礎上，想要改變思維方式，就必須用很長的時間去一點一滴的「改變」。
2.向「積極方面」改變，是一個痛苦的「反人性」過程，它遍佈生活的角落，想要對抗這種痛苦，就必須有著足夠強大的動力，能讓你「負重前行」。
3.至於你說的「如何培養」，那就是最簡單的事了，你想要早起，那你就早起，你想要「減少娛樂」，那你就每天減少娛樂，你想要「為以後準備」，那你每天就思考思考「我需不需要複習、學習」等——你想要養成什麼思維方式，就去「相應的行動」，這不是難點，難點在於「1」和「2」。
4.我敢保證，我這篇回答對你的幫助，絕對比知乎上那些高贊答主說的要有用，他們只不過是在講「人人皆知的道理」，我卻是在剖析道理，將其盡量變成「能真正應用的原理」。
5.看完點個贊吧！我需要這種支持，畢竟碼字還是很累的。
我有點明白你想問的是什麼意思了，想通過意識思維「趨吉避兇」，不知道我理解的對不對。
如果我理解的對的話，想做到說簡單也簡單，說難也難。
【1】選擇前要考慮後果，權衡利弊定選擇
社會人每天都要選擇，尤其是重要的選擇，要權衡利弊。某件事幹與不幹，乾的話怎麼幹，要做到什麼程度，起碼在做完之前是要想透徹的。
【2】學習運用在社會中生活、工作的常識，有很多方面的。
【3】提高情商，學習提升溝通技巧。
你沒看錯，雖然是培養「趨吉避兇」的意識思維，但是【3】不容忽視。
好了，希望能幫到你，加油！
謝邀。
凡事就問一個問題：此論是憑什麼給出的？
感覺你在問如何讓任務變成興趣，如果是任務，那大概要掂量一下執行動力和效率如何，如果是興趣，那當下立即去做還是沒時間去做或者有其他更感興趣的被替代了，然後習慣養成的動作不叫意識，確切說不叫思維習慣，因為它依舊不能讓人具有極速的能動性實現，而那些能抓取眼球及注意力，讓人「願意」花費大把時間的任務是「無意義」的，因為不構成成長所認為的思維良向發現的深度，而如果要具備思維良向發展的深度，就應該自覺花精力在那些「枯燥壅長」的或「應該做的」任務上，而問題是什麼，問題是意識偏好短而無實的任務而排斥或逃避長而枯燥的任務，那既然是任務，能動性大概率在無可避免的時候會跳起來去「糊」任務，那短任務能吸引你的注意，你自己拉不出來自己，你叫別人告訴你怎樣才能拉得出來自己麼，既然強制的習慣養成都不夠拉動你做任務的能動效率，是任務就只是任務吧，它能給你帶來好處嗎，也許你知道它或許能給你帶來好處，但你依舊可能沒有能動性，我想到了有錢能使鬼推磨，但是你奔著去的是錢，雖然給你的思維推磨了，然而即便你有為自己思維推磨的意識，你依舊可能不具有極具效率的能動執行力的，因為對它不夠足夠的感覺讓你去拆解它，反正有其他更重要的事讓它先在一邊涼快去吧。
有句話怎麼說來著，興趣是最好的老師，你懂，你懂有個毛線用，懂不能讓你動，懂有何用。
上進心瞭解下
改習慣的話，
可以將習慣變為興趣，堅持一段時間
或者直接強制自己改，堅持一段時間
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