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以前得过一种很恐怖的病：胆碱能性荨麻疹。症状不是很严重，单纯的痒而已，只是无药可医只能等待它自己消失，并且痒到你想跳楼那种。它的触发条件是：体内的温度升高。也就是说，运动、吃辣椒等刺激性食物或发物、被风或灰尘或静电等东西刺激到皮肤、情绪激动都会导致体温升高而后全身巨痒。

说心里话，我患病以前都没想过人类的情绪是这么丰富的，以至于后来才体会到我是个内心如此敏感的人：跟陌生人说话会发作、东西掉到地上会发作、看到别人的尴尬言论自己也会发作、甚至最严重的时候看见「辣椒」的「辣」字就开始全身发痒。

后来特地看了一点心理学，暗示自己「不关我事，我没有情绪，我从来不会感到尴尬」以抑制发病的概率，加上加强锻炼以后，过了四五年终于没再发作过了。不过伴随而来的是自己的情绪似乎消失了一部分，不会感到尴尬、犹豫不决、不敢拒绝、不懂也不敢问了，但是也不会再特别开心也不会生气了。不知道所谓的「四大皆空」我「空」了几个。

所以关于【容易感到尴尬】结论就是【共情能力极强+性格细致+情感敏感甚至纤细】。这种性格的人一般都很好交往，但是有两个针对自己的问题：【会活的很累+内心容易受到伤害（有些时候甚至是无妄之灾）】。解决方案是：【顺其自然，总有一天会习惯的（类似自然形成抗体）】或【更多地见识一些人与事，加速习惯的过程（类似打疫苗）】或者【自我暗示等心理学手段（类似直接吃药）】

最重要的，告诉自己【情绪不过是激素罢了，正面可以，但一定不要受它的负面影响】，以及【不要想太多，就这样吧】

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首先，我觉得只要脸皮厚尴尬就不在我这方。

自己容易觉得尴尬，可能是因为一个处境，一个不太舒服的处境，一个被动的处境。你可能主动提出观点，却换来无人问雀，不上不下，好不尴尬。

在心里上来说，可能不够自信叭。所以，想要得到马上的赞同，来证明你说的是对的。

太为他人著想，或者说是情感细腻。情景套入，你会为他感到尴尬。你在想，哇我这个话别人怎么接啊，妈耶。好尴尬，三个字就出来了。

我本人也是容易感到尴尬，我觉得有时候我们就是太在意别人的看法了。送你一句话叭

还有就是尴尬症犯了之后 千万不要把这个当成错误 然后归结给自己哦 你没有错 尴尬也没有错 就挥挥手让它跑掉好了

把它当做调皮的小孩子，时不时来捣蛋就好啦

你可是跟它没什么关系哒

（可能说的天真了一点 希望你开心～）

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就是你默认:你要承担在场所有人很有气氛的责任，试图做些什么，不让所有人尴尬，你很无助，沉浸这种"找方法中"而忽视真实自己，真实别人，而错过真实的互动，错过了，我要做些什么才能证明"我很不错"然而，所表现都是虚假的，虚假的拉关系，虚假的交流虚假的我很好

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对呈现自己有羞耻感———曾经被羞辱过

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内心不够强呗，谁弱谁尴尬。你看看特朗普

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尴尬是一种类似羞耻感的感觉，有点像「我没做好，想找个地缝钻进去，想藏起来」的感觉，是一个人对自己存在感的部分否定。经常出现这种感受，也许提示自己对于自己的认识和评价是比较低的，认为自己就是有错误的，可笑的，这种自体感受又可追溯到早年的客体关系中。

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共情能力差，对自己认识不够，尴尬就尴尬吧，那只是你自己的感觉，只要你知道自己在做什么就好，不用太在意别人的看法，也许在别人眼里你这样子很正常。

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脸皮不够厚？

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某种程度上来说，是一种自卑的行为。

尴尬是人在某种情况下，感觉到窘迫。容易感觉到尴尬意味著容易窘迫，对这件事情或者对自己没有把握，也是自卑的一种表现，害怕自己没能掌握事情的发展和走向。

当然，容易尴尬有时候也代表著对自己高要求，这个因人而异。

总之，希望每个人都自信快乐的做自己！

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