人生中最尴尬的事情大概就是

亲亲的时候不敢湿吻

抱抱的时候发现对方不敢呼吸

谈了N个前任，初吻至今仍没送出去

。。。。。。

每年都有无数的情侣因口臭分手

再多的爱

也弥补不了你的口臭

口臭，WHO已将其作为一种疾病。中国口臭患病率在27.5%左右，西方国家则为50% 。

除了肠胃不好、幽门螺旋杆菌感染等常见生理性的原因，很多日常行为习惯都会导致口臭呢：

玩手机

日本口腔专家中城基雄研究认为：玩手机超过半小时会口臭。

因为看手机时会低头，这种姿势会减少唾液分泌。

如果看手机时不说话，下颚不动，不做吞咽动作，就无法刺激唾液分泌，口腔细菌代谢的产物就停留在口腔。

唾液不足的状态持续30分钟，引起口臭的细菌就会增加，从而导致口臭。

不良卫生习惯

由于舌背的表面积大，有许多乳头、沟裂和凹陷，有利于细菌、口腔粘膜脱落上皮、食物残渣等的滞留，充当「细菌储藏室」，有利于口臭的产生。

有研究表明：口臭程度、挥发性硫化物的量与舌苔厚度的关系更为密切，清除舌苔后挥发性硫化物减少。

睡眠时间过长

睡觉的时候，唾液分泌量减少，口腔自洁力不足，细菌繁殖更快。

此外睡觉时嘴巴处于闭合状态，厌氧菌就开始疯长同时释放臭气.......

所以睡得越久，细菌狂欢时间越长，口气也就越重。

晚上吃宵夜还不刷牙的

早上起来千万别吻女朋友

......

吃的太好

大量摄入高蛋白、高脂肪、高胆固醇的食物，会影响胃肠消化酶的分泌，造成消化功能紊乱。

食物在胃肠中潴留时间过长，细菌腐败分解食物产生各种有臭味的气体。

呼吸时

就容易带出「臭味儿」

长期便秘

长期便秘，细菌酵解产生的有害气体会增多，就会引起口臭、腹胀、放屁多、食欲减退。

过度劳累

有些人平时口气清新，可一旦过度疲劳，就会口臭。

这是因为疲劳会使免疫功能低下，口腔局部厌氧菌过度生长繁殖造成口臭。

疲劳也会影响消化功能，导致消化不良而引发口臭。

小仙女身上的味道都是香香的，自带体香走到哪都能迷倒男神。

不过遇上口臭这种尴尬的事情，女孩子们可真的太尴尬了！

我每天早上都是被自己熏醒的……

因为，夜晚是一个人的沉睡，一群细菌的狂欢！

早上起来有口臭，因为晚上睡觉的时候嘴巴是紧闭的，然后口腔内的细菌在密封的环境下就会不断发酵，并产生出气味

早晨起床比较容易闻到口臭的味道。所以基本判定这种口臭为非病理性口臭。

一般是因为下面几个原因：

  • 口腔清洁不到位。一整夜嘴巴没有动，唾液不足，口腔里的有害细菌在繁殖生长，而且口腔一般是紧闭的，口臭就是细菌在密闭的环境中生长发酵的味道。所以睡前一定要刷牙，有条件可以和漱口水一起使用，效果会很明显。
  • 晚餐太重口味，火气过旺。吃得过饱或进食肉类、油腻食物比重过大或辛热刺激性调料用量过大，浓香有余、清淡不足，晚餐距睡眠时间过短，睡觉时胃中还存留著过多食物等等。
  • 长期的便秘。会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等自体中毒症状。

如果是长期性的口臭，那就要引起注意了。

口气是指从口腔或其他充满空气的空腔中如鼻、鼻窦、咽，所散发出的臭气。很多人都有口臭的困扰，调查显示，中国口臭患病率为27.5%。而在西方国家，则为50%。全球约有10%~65%的人曾患有口臭。

如果要判断一下自己是否真的有口臭，可以参考下面做法：

一、找身边亲近的人，对著他/她呼一口气，切忌不要太用力，让对方闻闻并给你答案

二、用手挡在嘴巴前面，呼出一口气，并用鼻子吸一吸闻一下。

想当年的我情况比这更复杂，我是生活不规律造成的口臭，同事都对我退避三舍，生怕五米之内被无辜波及。

你知道那种感受吗，所有人都防著你，还好这口臭不传染，不然直接就把我隔离了，会更惨。

OK FINE！回到正题，说下我去除口臭的一些经验。

首先是基础阶段：

1.：学会正确的刷牙姿势：巴士刷牙法

选用软毛、小刷头牙刷（或电动牙刷）。

一定要每天早晚坚持刷牙，刷牙不少于五分钟，内内外外刷个遍......

2. 选用软毛、小刷头牙刷 （或电动牙刷）。

3. 拒绝任何重口味食物。

最后升级版：

  • 1.早晨醒来一杯温水，滋润口腔和肠胃。
  • 2.白天多喝茶水或口含茶叶至微软，然后嚼几下。
  • 3. 多吃水果，比如芳香浓厚的柠檬，消除异味的柚子。
  • 4.多喝酸奶，每天两次，每次90克。

再就是使用漱口水和口气清新剂。

这款是甜甜淡淡的樱花香味，刺激性不强，很大一瓶，就是清新时间不长有点可惜，只适合在家里用。

口气清新剂在一定程度上可以抑制口腔中异味，这款喷雾更是直接破坏口腔中产生异味的硫化物，保持清新更长，约有4.5个小时

坚持用下来，嘴里的臭味几乎闻不到了.....

现在我的口臭问题已经没有了，但是我还是会给自己备一个它，当做口气清新剂用也是很不错的呢（主要是太喜欢它了）

最后就是挑选适合的牙线和刮舌器。

牙刷只能清洁牙齿表面70%的残渣，而两个牙齿连接处就需要牙线的帮助了。

牙线材质柔软又坚韧，不易断裂，正确的使用并不会伤害到牙龈。

舌苔是舌背上那层薄白而润的苔状物，由脱落的角化上皮、唾液、细菌、食物碎屑及渗出的白血细胞等组成。舌苔也是口臭形成的原因之一。

定期看牙

至少每年检查一次牙齿，并洗一次牙。如果有牙病，就要尽快去看。

比如因为龋齿、牙周病、智齿导致的口臭，就需要去医院补牙、洗牙、拔牙。

相信我，只要你做到这些，口臭自然就会消失的，加油哇！还有就是要早睡，保持心情愉快，饮食清淡等.....

健康生活提醒：

1.养成良好的生活习惯，晚餐不宜过饱，睡前不吃零食。少饮酒，戒烟。

2养成良好的口腔卫生习惯，饭后漱口，坚持早、晚刷牙，每次3分钟以上。定期接受口腔检查，每隔半年左右洗牙1次。2. 多食消炎降火之物。本草纲目记载，香薷、藿香、橄榄、橘皮、麦冬、生姜、薄荷等都有降胃火之功效。3. 少吃酸菜、酸笋等这些酸性食物是引起口臭的根源，要多吃蔬菜、藻类、菌类这些碱性食物。

还有除口臭这件事情不能操之过急，慢慢来，按照对的方向总可以

我觉得大部分人是因为不刷舌头，不刷牙龈或者也有不清洗鼻腔的。我的习惯是刷牙要刷两遍舌头，第一遍是刷完牙带牙膏刷舌头，清水漱完口第二遍用清水再刷舌头，而且我刷舌头会刷到很深，也包括舌头的两个侧边。刷了牙也顺便把牙龈和上颚刷一刷。洗脸的时候捧水吸进鼻腔里在喷出来，重复几次。洗完鼻腔刷完整个口腔，再含漱口水。整个过程完成以后呼吸超清爽，感觉空气都是甜甜的。

1.口腔疾病 现在有很多的口腔疾病会导致口臭！比如：口腔溃疡、牙周炎、龋齿等等，因为这些都是炎症，一旦口腔发生炎症，就会导致严重的口臭！

2.胃部疾病 当人们的胃部发生病变的时候（慢性胃炎、消化性溃疡等），会因为胃部发炎产生腐败气味的液体，这些液体产生的气味就会顺著咽喉从嘴部散出，导致口臭！

3.肝脏病变 大家都知道，肝脏是人身体的「解毒器！」，人身体所有的毒素都是由肝脏分解的！当肝脏因为某种原因发生病变，无法分解的毒素就会扩散在人的身体里，其中有一部分会变成气体从嘴部排出，造成口臭！

4.肺部疾病 众所周知，肺部是人体呼吸的重要器官，当肺部因为一些不好的习惯导致病变的时候，就会有废气从口中排出，造成口臭！

5.吃完饭之后没有漱口 由于人在吃完饭后，口腔内会残留一些食物的渣滓，这些渣滓很容易成为细菌的温床，导致细菌滋生，这样就会导致口腔内产生难闻的味道！

6.抽烟 抽烟会导致牙齿变黄、变黑，如果不注意清洁的话，会导致牙齿病变，产生难闻的气味！而且长期抽烟的人嘴里会有一种烟臭味！

某天和前任约会 晚上 估计他这一天吃的东西又多又杂 说话都能闻到一股……那种味道 呃真的不想靠近 可是又不能做出来嫌弃的样子 突然给我亲上来 我靠多拒绝你们知道么！！还把舌头给我伸进来！！！呃啊！！！！我真的 我都不想回想 以至于后面几天一想起来我就捶胸顿足无比嫌弃 几天后分手了 这个是一方面原因

我只想说 建议各位 出去约会前 漱个口 口气清新 约会的时候不也舒服得多么 要是有不可言喻的味道 约会质量大大打折 负分 还有就是 为什么有些人喜欢在吃了饭之后接吻？？？ 嘴里有饭菜的残渣不嫌恶心啊咦

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