挑战不吃主食减肥三天能瘦多少斤？
不吃主食，减肥的目的是什么？你是为了体验一下，到底能不能瘦还是想啊，还是想就是用这种方法去减肥，那么如果你想用这种方法减肥的话，那三天以后怎么办，你能一辈子不吃主食吗？
生酮减肥法，只吃单一品种的菜（如纯肉类），然后主食完全戒掉（不摄入碳水化合物），这个我试过，基本是一天一斤的瘦下来，单以减肥效果来论，生酮减肥法属于见效最快的那种。但是！接下来是重点了：持续一个月减了30斤左右，然后每天上下班路上开车都能打瞌睡，需要红牛来提神，有两次车上红牛断粮，差点撞了，上班时间老是心不在焉，容易分心，容易犯困，很难集中精力做好手里的事情，总之，以我的自身经验，这样的减肥方法，造成精神状态极差，弊端远大于收益，不可取。后来我恢复了正常的饮食习惯，体重有反弹。个人认为，没有副作用的减肥法，只有持之以恒的运动健身。
我怀疑一斤都瘦不了
有这个决心挑战自己，不如加我调整自己
每一种减肥方法的效果，都是因人而异的。
咋的也得三五斤吧， 会弹
暂时性瘦没用的，吃一餐就回来了
5/6斤，但是主要瘦的是水分很容易反弹，需要减肥应该适当的运动以及合理的饮食为主。
不建议这样，会便秘，可以少吃点，吃一些低GI的主食，比如甜玉米，紫薯，全麦面包等。
减不了，关键在总量，减主食减总量一起才能瘦
不吃主食是指不吃米饭面条？那面包吃吗？饼干吃吗？奶茶喝吗？水果吃吗？（严格来讲有些水果糖分高和碳水无异）。
学会和自己的身体友好相处，接受并热爱自己。只要是健康的，胖点，瘦点又有什么关系呢？
再说，坚持三天不吃任何碳水就算瘦了五六斤，那第四天呢？继续不吃吗？
为什么要这样折磨自己呢？
不吃碳水化合物 糖 酱油 零食，瘦3斤，然后再暴食回来
只会掉水，不是真的掉秤
瘦多少不敢保证，但是你会脱发、失眠、心慌、脾气暴躁。千万不要不吃饭！！！！少吃多动
瘦多少因人而异，但是我劝你不要靠不吃主食的方式减肥，很可能没瘦多少还落的一身病，女孩子不吃主食首先卵巢功能关闭姨妈不来了，然后情绪暴躁不开心掉头发没力气没法学习工作，接著你的身体会感觉到危机就会降低你的基础代谢，意味著你要变成易胖体质！所以，姐妹好好吃饭，吃的健康乾净一点，碳水蛋白质脂肪缺一不可，然后可以选择力所能及的运动方式做辅助，不仅帮助你减肥，还能加强身体素质提高免疫力
这最主要的是食疗。
最好不要，回反弹哦
一斤不瘦可能还会胖，因为我会吃零食哈哈哈哈
不太清楚，没不吃过。到应该也瘦不了多少
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