按照正常减肥的情况，我推荐你一个星期瘦3--5斤，这样减肥最容易稳定，我很多朋友减肥很快短时减肥一个月瘦十来斤，然而反弹的更快。

40天能瘦多少还得看个人情况，

如果你是很虚的胖子那你短时间内能瘦的很快，因为体内的水分占了体重的很大一部分，短时间剪掉的很多也是水分，这样减肥的效果必须很稳定才能保证不反弹。

如果你是肉很瓷实的那种胖子，非常不好减肥，大量的运动出汗和节食绝对不能少，而且减肥的情况不会立竿见影。

身材正常的本身减的速度就不会很快，不要强求短时间内减多少斤这样是最没有效果的，瘦的速度越快就意味著反弹的时候更吓人，除非你是靠外貌吃饭的工作，我认识做模特的都非常拼，准备走秀前减肥很疯狂的，一天一个苹果然后跑四五千米，但是他们也会买一些很贵的营养产品，因为工资也高经得起他们这样折腾。

普通人要是这样节食俩仨月身体绝对会开始出现各种不适，脱发啊面色蜡黄月经不调这都是小事，有严重的开始出现皮肤病，其实划不来。

我身高175，两年前最胖的时候有155斤，因为当时谈了个对象天天带我吃东西，胡吃海塞的结果就是半年胖了三十斤，后来自己觉得胖的狠了开始减肥，我现在是110以前的衣服都穿不上了，瘦了这么多我用了一年半的时间，很稳期间体重上涨也是因为贪嘴了。

减肥真的不是短时间的事，你要有很强的毅力和决心，一旦决定减肥就要坚持下去，如果你非要强调40天能瘦多少，能瘦很多，明星拍戏前能减到二三十斤都是正常的。

下面放图:

这个是我今年夏天拍的，这是去年126斤的时候买的裙子，以前155的时候穿xxl的去年都已经没办法穿了，正常体重和偏瘦真的变化很大的，十斤就这么明显了

疯狂减肥真的会减胸的，我以前是C+,甚至有点往D发展了，现在 已经是B了，这个是今年夏天没穿内衣拍的，重点是肋骨……现在每天都在吃煮鸡蛋，蛋白粉，各种维生素，是有效果的，我现在体重还是那样但是明显感觉胸比夏天的时候大了 现在穿c加厚的内衣。

这个是之前的照片……其实拍的时候还是挑瘦一点的角度了……更胖的我都没留所以对比也不是很强了

这个是今年夏天去买衣服在商场里拍的

这个是秋天在家里拍的，比夏天的时候胖了一点点

这个是圣诞节在方特拍的，我坐在那补妆，我朋友拍了一张照片，因为我不怎么喜欢运动，所以腿上的肉很松，不太好看

我曾经十天只喝水，什么都不吃，疯狂运动，瘦了二十斤。然后经过四个月，成功反弹了回来。40天能瘦多少，你自己算一下。

很多。呜呜呜关键是能做的到啊，减肥减的要疯了哈哈哈哈，减不下去呜呜呜

3个月 瘦的不多 12斤 前一个月跳绳 加节食 后面都没有任何运动 纯晚上不吃米饭 每个礼拜天吃一次米饭

如果你找到合适的方法 比如说多吃蔬菜 多锻炼什么 如此持之以恒下去 肯定会看到你想要的效果的

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