40天能瘦多少斤?
按照正常減肥的情況,我推薦你一個星期瘦3--5斤,這樣減肥最容易穩定,我很多朋友減肥很快短時減肥一個月瘦十來斤,然而反彈的更快。
40天能瘦多少還得看個人情況,
如果你是很虛的胖子那你短時間內能瘦的很快,因為體內的水分佔了體重的很大一部分,短時間剪掉的很多也是水分,這樣減肥的效果必須很穩定才能保證不反彈。
如果你是肉很瓷實的那種胖子,非常不好減肥,大量的運動出汗和節食絕對不能少,而且減肥的情況不會立竿見影。
身材正常的本身減的速度就不會很快,不要強求短時間內減多少斤這樣是最沒有效果的,瘦的速度越快就意味著反彈的時候更嚇人,除非你是靠外貌喫飯的工作,我認識做模特的都非常拼,準備走秀前減肥很瘋狂的,一天一個蘋果然後跑四五千米,但是他們也會買一些很貴的營養產品,因為工資也高經得起他們這樣折騰。
普通人要是這樣節食倆仨月身體絕對會開始出現各種不適,脫髮啊面色蠟黃月經不調這都是小事,有嚴重的開始出現皮膚病,其實劃不來。
我身高175,兩年前最胖的時候有155斤,因為當時談了個對象天天帶我喫東西,胡喫海塞的結果就是半年胖了三十斤,後來自己覺得胖的狠了開始減肥,我現在是110以前的衣服都穿不上了,瘦了這麼多我用了一年半的時間,很穩期間體重上漲也是因為貪嘴了。
減肥真的不是短時間的事,你要有很強的毅力和決心,一旦決定減肥就要堅持下去,如果你非要強調40天能瘦多少,能瘦很多,明星拍戲前能減到二三十斤都是正常的。
下面放圖:
這個是我今年夏天拍的,這是去年126斤的時候買的裙子,以前155的時候穿xxl的去年都已經沒辦法穿了,正常體重和偏瘦真的變化很大的,十斤就這麼明顯了