都说豆浆营养好，但是豆浆只有很少的豆子，其他全是水，营养含量不是很低么！！？
自从买了豆浆机，早上开始打豆浆后，就一直有了这个困惑。 只要抓少半把豆子，就能打出两人量的豆浆。 感觉还不如一碗稀饭，虽然豆子蛋白质含量高，但是打豆浆用的量很少，感觉喝的都是水，那为啥还说豆浆营养高呢，太困惑了
豆浆是把水溶的营养物质都析出了，大量的优质蛋白质，足够你的需求了
因为黄豆价值就很高。也不知道一杯豆浆是多少黄豆
在饮料里，你能找到多少比豆浆营养好的么？也就是牛奶吧
豆浆是一款低热量（33大卡/100g，减肥必备），高蛋白的饮品，除了牛奶我想不出市面上还有其他饮品比这营养成分高了。
豆浆富含蛋白质和钙、磷、铁、锌等几十种矿物质以及维他命A、维他命B等多种维生素。豆奶蛋白质含量比牛奶还要高,另外豆浆中还含有大豆皂甙、异黄酮、卵磷脂等有防癌健脑意义的特殊保健因子。
可能是题主你豆子和水的比例不对才觉得这样认为咯。
谢邀！如果你喝的豆浆水分比例较高的话，应该是掺水掺太多了吧，豆浆正常来讲都比较浓！营养价值极高
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