这题我会！正好是针对肚腩的高效率减脂方式。

还是叫XX吧：每天8分钟, 肚腩说再见!?

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低碳饮食?断食（如果不想皮肤松垮，一定要断食，当然要做足功课先从间歇性断食开始，最终不要超过72小时就很安全，不必强求，慢慢来）。男生瘦起来比女生快很多很多的！有能力的可以加入跳绳等高强度运动，不用多十几分钟足够，但是强度要够

谢邀，首先不可能有局部减脂一说，可以捏一下你身上的任意部位，能够被捏起来的部分实际上都是脂肪，身体上的脂肪需要同时被减掉，这里还包括内脏脂肪，所以合理运动+饮食控制才可以减去脂肪

这种一情况一般都是玩的太多，吃的太多，懒得锻炼。然后烧烤啤酒使劲整。时间一长就变成你这样了。

不想投资花钱那就少吃点，迈开腿多运动。

认为这个东西很重要，就找个靠谱一点的教练就好。

少吃点高碳水食物，少喝点碳酸饮料，果汁奶茶，少吃点甜品，大肚子自然就会变成小肚子。

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