环境氛围当然是比较安全舒适的为好，这样自己可以充分感受到信任和理解，那么创伤治愈起来希望是很大的。

一个人要治愈他的创伤时，如果可以选择环境氛围，例如找闺蜜倾诉，或者出去度假旅游，甚至去看心理医生，那是比较幸运的。因为从这些事件中他可以获得相对正面的反馈，闺蜜，旅游，心理咨询师这些基本不会伤害自己，他们会提供倾听、放松和理解等方面的支持。

问题是，一个经受过创伤的人，很多情况下正是因为环境所致，所以想要生活在一个相对安全舒适充满信任的氛围去疗伤，很难。我们会想到一些影视剧里的桥段，例如女主生活在创伤不断的原生家庭，男主将其救出来，替她疗伤。这种剧情假定男主有自主权，并且有能力提供安全舒适的环境照顾一个有创伤的人，此外最重要的一点，男主很了解女主，他知道怎么替她疗伤。但我们都很清楚，这种设定现实世界里就算不是没有，也会很少。因为没有人比自己更了解自己，因为每个人都经受过不同程度的创伤，所以治愈创伤的归宿永远是自己，不是别人，不是环境。这并不是磨灭了他人和环境在治愈创伤中的价值，而是说我们不能完全寄希望于这二者。

自己本身已经伤横累累了，不能依靠环境也不能依赖别人，听起来穷途末路的感觉。

首先，稍微值得开心的一点就是，你已经意识到自己遭受创伤这件事。比起没有意识到或者回避受创这件事的人，你已经足够勇敢跨出第一步了。接下来便是确定问题，分析问题，解决问题。这三步无论走到哪一步，都是在治愈创伤。这个过程可能会很漫长，甚至有些痛苦，如果有人陪同，给予反馈（主要是正面反馈）那么会更容易进行，没有人陪同也没关系，因为大部分人都在解决自身的问题，并且你要相信你是个能够自愈的人。

治愈创伤，最关键的，就是给这件事一点仪式感，给自己留出一点时间，用来自愈。你不用和别人一样花很多时间社交，你也不用拼尽全力争取一个头衔职位，因为你知道这些东西一直都在，你一直都可以去做，但为自己疗伤这件事你却不想一拖再拖。二者之间有一个取舍，你认可了自愈的价值，舍弃便不会过多纠结。同样的，这也不是意味著放弃社交和逐梦，而是要尽力在自愈这件事上足够重视，能够做到一些舍弃。

我们可以说，治愈创伤最好生活在每天或定期有自我空间的环境氛围里。在这个环境氛围中，我们只有一个主题，就是和我们的创伤相处。了解它，认识它，拆解它，整合它，治愈它。这是个崭新的开始，需要我们充满耐心和希望去等待。不要停下，不要因为任何事停下，我们看似做著自私的事，实际却是对自身负责，减少给别人麻烦的事。

望采纳，欢迎交流

要把问题描述清楚，要不然没有办法回答

一个人的创伤是内心的伤痛，它的修复与治愈需要内因+外因共同作用，但关键是内因，环境氛围是外因，外因也是要通过内因起作用的，因此建议从内在修复创伤。

那得看他是什么样的人，受的什么样的伤，

在一个可以充分并且有效表达自己的地方。

有知心朋友的环境里，自我调节好，多阅读，听音乐，都是不错的选择。

正能量的环境，有身边人的温暖和鼓励！

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