如何克服对死亡的害怕？
我今年17岁，离18岁还有半年时光，是个高三学生狗。本是离死亡很遥远的年纪却在前段时间莫名对死亡很害怕，并且反复出现这种恐惧感，一想到自己有一天会死去，意识会永远的消失，被时间冲刷掉自己的一切，就十分害怕，希望有人给我点建议如何克服他。
我在你这个年纪的时候，也非常惧怕死亡，和你一样，只要想到会死，意识会消失，就害怕的不能呼吸。高二快结束时，爷爷去世了，更加加重了这种害怕。到高三时，成绩下降，有一部分这个原因。我可以诚实的告诉你，我现在也还是会怕，但没有那时候那么严重了。可能是怕的麻木了，也可能是长大了，经历了很多，慢慢觉得世间有很多遗憾和痛苦，相较死亡也有过之，所以死亡也没那么可怕了。现在长大烦恼的事情有很多，也许就是烦恼解决烦恼吧！现在偶尔半夜醒来突然钻牛角尖还是会怕，但已经很少想起了。人类惧怕死亡是正常现象，在你这个年纪，我特别希望这世界有鬼或者有灵魂，大抵就是意识不灭就好了。奈何选择了自然科学，越来越觉得这种可能性很小，只能珍惜这一世。有些事别人怎么说没有用，得靠自己想通，或者说自己想不通也得学会承受。但千万别自己憋著，要找人倾诉，找人说出来。
高中说很关键的时刻，不知道怎么劝你或者安慰你，只能祝好，祝茁壮成长。
怎么说呢……
我好像没怎么害怕过死亡，因为随著年龄的增长，越来越意识到活著比死要艰难得多。以前遇到难以解决的事，会这样安慰自己，你连死都不怕还怕这些做什么……起初有效，很快能打起精神，解决一个个问题。
后来也不管用了。
前天问妹妹一个问题，「你觉得自从来到这个世界上，痛苦的时候多还是快乐的时候多？」
她没怎么迟疑，说痛苦多于快乐。
我梦到过自己即将死去。灰蒙蒙的天，高中学校的走廊里里纷乱的人影，陌生而熟悉的面容，得知自己得了绝症。下一秒，自己躺在医院的病床上，父母伤心的样子。奇妙的是，那时候的我除了安慰他们，竟然莫名其妙地松了一口气。
终于要结束了，这艰难而繁重的人生。
与你相反的是，想到自己死后意识会消失，我不会感到恐惧而是好奇。真到那个时候，作为「我」这个个体可能什么感觉都没有了，因为「我」这个意识已经消失，那么这个世界会演变发展成什么样？像科幻电影那样的走向，还是终有一天消失在茫茫宇宙间。会不会有一天，「我」这个意识再次出现，在未来的某一个时间点。那时候肯定什么记忆都没有，以全新的视角打量这个与前世完全不同的世界。也可能是完全消失了，在宇宙间就出现过这么一次，就不再出现了。
这样一想，反而会觉得很奇妙，这本身不就是一件神奇的事吗？
我们作为人类，在某个历史的节点生活一段时间，然后死去。我们所窥见的不过是时间的一角，过去与未来，一直都是想像。即便有一天再次投胎，有了「我」这个意识，回忆也是一片空白。有点可惜，如果有记忆的话，最起码能满足前世的好奇心，那就是下一世我到底是动植物，还是火星人。
是人都会死的，我看过很温暖的一篇文章——《不要怕，我先过去看看》
「不要因为我渐渐虚弱而惊慌失措。」父亲笑得露出了牙，「我死的时候，就是我的寿命到头了。我好好地走完了完整的人生。」
「我先去确认一下那并不可怕。」
「他想要告诉你，虽然死亡终会来临，但那绝不是一件可怕的事。」
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恐惧死亡本身，或许就是你潜意识的恐惧转移，可能是因为快要高考，压力太大导致你不得不转移自己的注意力，思考人生与死亡。恐惧死亡时，或许就不那么恐惧高考了。
就像身体的另一个部分疼的时候，用力掐自己的手，使得疼痛转移。虽然都疼，但是相比之下原来的就显得没有那么疼了。
你需要通过一些合理的方式释放压力，正确面对自己的恐惧，用一点一滴踏实的行动，缓解自己的恐惧。
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人会死亡，意识会消失，存在的痕迹会被时间冲刷，这些都是无法改变的。不必恐惧，有那么多人先你一步见识死亡了。
而我好奇的是，当我死后，意识消失，没有我的那个世界究竟会发现演变成什么样子？
抓心挠肝地好奇。
最后祝好，希望你能早日克服。
题主不要慌～
我觉得首先是如何看待死亡。这个世界上对死亡有很多看法，有的人就觉得死亡是解脱、是好的，比如有的抑郁症患者啊，生活非常煎熬的人啊，被其他原因压迫的人啊之类的。总的看呢这样的人觉得活著是不舒服的，是痛苦的，相较于活著来说，他们是觉得死亡更好的。题主提出这样的问题呢本身就说明了，题主觉得活著是美好的，有希望的。死亡才是不好的，是可怕的。这样看来，题主本身对死亡应该是没有『特别看法』的。那问题我暂时理解为克服一个惧怕的东西应该是可以的吧～（当然这么的概括也不好，就是方便回答……）举个你可能和我有类似经验的例子，我小时候要是白天看了一个恐怖片，晚上就不敢上厕所……我都是一直憋著，憋到忍不住。再赶紧冲向厕所……(? ???ω??? ?)因为就怕开门上厕所途中碰到那些贼吓人鬼啊什么的，怕到开厕所门之前都要闭上眼，特别怕开了门之后直接有个什么东西……
然后我上完厕所回来，啥也没有……～(￣▽￣～)~发现都是我自己吓自己。我举这个例子不是说死亡像鬼一样不会来或者没有，而是想说有的东西吧是自己想的太多了。就好比那个鬼片的鬼，我总在哪想它可能在哪有，它可能一下出现，「我越想越害怕」！！！但是当我不想的时候，当我补作业，赶论文，次饭的时候，我哪有功夫想鬼吓不吓人。作业不赶完，明天老师让我做鬼……很多东西，你不去想它，就不会有那么大感觉了。这个死亡也是，你没事老想它干什么呢……你别老想它就得了啊？大方向完毕以后我具体分析了一下，你可能是还有几个月要高考了，有点焦虑……我也不造这个词是否形容的准确，但是你肯定是有压力的，让你心情烦躁（应该是）。这时候人可能会胡思乱想(?_?)甚至一些奇怪的举动（我中考之前有一天半夜一个人去公园荡秋千，现在想我当时真的是战士啊。整个公园，黑咕隆咚就我一个人在那，荡秋千……）不知道你成绩如何，性别是啥……反正每个人抗压能力都不同，面对压力做出的反应也不同。我猜可能是因为快高考了，你周围环境变化（学著氛围啊，课间自习人多了之类），你的同学的某些行为（大家都拚命肝），你自己的成绩(?ω?) 让你产生了这种有点焦虑有点恐惧的感觉。然后你开始胡思乱想，思考人生……你可以试著做一些自己的爱好活动，自我调节减压。最后总结一下我这个充分结合自身的答案:没事不要老想著死，它自己蹦出来极有可能是你没认真复习，而是在神游天地。如果是因为高考前的压力所致，适当放松也是极好的～当然也可能不是考前压力……我这个答案里有些我自己想当然的地方，可能不是很能帮到你，但是还是想说，不要没事总想它就行了。最后硬办法实在不行，你多做点高考题，相信我，你一定会发现比死更可怕的是到死有的题都做不出来……(??ω??)??
我也是啊没办法，年龄跟你一样，从很小很小开始就对死亡特别害怕，有一次我记得幼儿园的时候一个人想到最后我会死就哭的特别厉害..后来大一点就还好了，但是最近又开始了..有时候特别开心的时候就会突然想：等到几十年后这世界就再也没有我了，我真的是会死的，心里就特慌..而且还有一个我估计也只有我会有了，看电视看到一些广告，类似放那种很悲壮正式的bgm，然后内容不管是什么我都会生出一种对死亡的恐惧和悲哀..唉 前几天问一个日本的学姐这件事情，她说她觉得很好玩，人生就像玩游戏一样，你怎么知道人死了以后就是真的死了呢？听完之后心里舒畅了两天，又开始想些有的没的了..
在我13岁左右，每天晚上都会想，如果我死了。。。。。。越想越害怕。真的，白天有别的事做，上学，跟同学玩，基本上不会想到这个问题。就是晚上，躺在床上的时候，反复的想。所以，你这个年龄，想这个很正常。我现在35岁，有两个孩子。有时也偶尔会想到这个问题。但是都是自己安慰自己：每个人都会死，但我有两个孩子，我的生命得到了延续，在我死后若干年还会有人记得我，就够了。
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