作為被便秘折磨多年的謝邀。

對這幾款常見的通便藥，我用過首薈通便膠囊、排毒養顏膠囊和麻仁潤腸丸，自行研究過一段時間，我先從用戶角度談一下用藥體驗吧，希望對各位有幫助：

排毒養顏膠囊，雖然能產生便意，但拉耙耙時還是很費力，每次只能拉出一點點，類似羊屎蛋，你懂…而且價格並不便宜。

首薈通便膠囊，唯一一款處方葯，雖然價格高一點，但它卻是我使用體驗最佳的，它給我的感覺有三點，1能產生便意，2耙耙能變軟，拉耙耙不那麼費力，3完事後不感覺到乏力。

麻仁潤腸丸，使用後的感覺通便效果不如首薈通便膠囊和排毒養顏膠囊，使用後身體還有乏力感。

蘆薈軟膠囊和碧生源常青茶茶沒有用過，但二者我並不推薦，即使有效果，但也會對身體產生一些不可逆的傷害。

一眼看上去，額，只認識碧生源啊，要是我的話還是選擇老品牌吧~作為一個長期便秘的人，我給大家說一下我用碧生源常潤茶的感受吧~

現在工作壓力大，每天又飲水不足，飲食相對來說也不是很規律，加上缺乏鍛煉等等，長期下來很容易造成便秘的情況~其實，本來我是去藥店要想買9.9的三黃片，結果沒有了沒買到，小姐姐就給我推薦了這個碧生源常潤茶~

回家就給安排上了，吃了晚飯就喝上一杯，出奇的有效，晚上就拉了，整個人輕鬆了許多！只不過半夜排便的感覺是真的不太爽，困得不要不要的~

它一大盒裡面有4小盒，每小盒裡面有15小袋，我一袋會分幾次喝掉，不會都泡了，所以說這一盒可以喝很久很久了，哈哈感覺超級省錢了噗~

其實這個牌子在我奶奶那個適合就熟悉了，家裡媽媽偶爾也會喝喝，不會經常喝啦，所以也沒有養成依賴性，想徹底改善便秘還得注意自己的飲食，不要等胡吃海塞再去想著喝常潤茶，這樣對自己的身體是非常不好的~

從成分上來談一談它們的差別，或許能幫助你更了解它們。

首先給說一下，大黃、番瀉葉屬於寒性中藥，寒性體質的人就別考慮了，其次番瀉葉、大黃、長期使用能引起結直腸黑變，就是腸子像豹紋那種，很可怕，嚴重程度：番瀉葉＞大黃。

排毒養顏膠囊：成分：大黃、西洋參、白朮、青陽參、小紅參、荷葉、枳實。大黃屬苦寒葯，對於我這種陰虛、寒性體質的弱女子就不適合了，而且大黃的存在可能對腸神經功能有損傷。

首薈通便膠囊：成分：何首烏、蘆薈、決明子、枸杞子、阿膠、人蔘、白朮、枳實，首薈含有的中藥材是最多的，沒數錯的話是8味，可能也是價格高的原因吧。不過使用體驗是很棒的，尤其是排便後不乏力，排便過程的舒暢是我個人比較青睞於它的原因。

麻仁潤腸丸：火麻仁、苦杏仁、大黃、木香、陳皮、白芍。麻仁軟膠囊和麻仁丸的成分相同：火麻仁、苦杏仁、大黃、枳實、厚朴、白芍，使用體驗不及首薈通便膠囊，火麻仁、大黃同屬於蒽醌類瀉藥，也就是有潛在結腸黑變風險的藥物。

蘆薈軟膠囊：蘆薈粉、大豆油、檸檬等，蘆薈的存在註定只能用於實熱上火導致的便秘，寒性體質的人要警惕；碧生源xx茶，當我看到它的原料有番瀉葉，我就把它否了，也是我最不推薦的，上面說了，番瀉葉是所有中藥材里最容易引起腸子功能損傷和黑變的了，你可以把它理解成簡單粗暴的通便藥，不惜傷害器官功能為代價...

寫在最後，便秘的話一定要先明確自己屬於哪種便秘類型，其次要藥物選擇上，先搞清它的具體成分，像單純只有大黃、番瀉葉、蘆薈等就要小心點，如果藥物配伍全面，可通過藥味增減和四氣五味配合中和掉副作用。

嗯，其實我都沒有用過，我都是很健康飲食的，幾乎不會出現這種情況，或者說我都是去看中醫調理的吧，沒有用過，不過聽我朋友說好像都差不多吧，效果還行。

在我減肥或者健身過程中總會有一段時間身體乾燥 上火 上廁所不暢通 所以改善這個問題的前提就是降火降噪。潤腸等

先說不吃藥的：

1、蘋果　　蘋果洗凈，每天帶皮吃1個，可預防便秘。每天帶皮吃4~5個，可調治頑固性便秘。每日早、晚空腹吃1～2個，可調治習慣性便秘。蘋果乾粉6克，空腹時用溫開水沖調食用，每日3次，用於調治習慣性便秘。將蘋果去皮，切塊，加水煎煮，以蜂蜜30克調食，每日3～4次，亦可調治習慣性便秘。 2、香蕉　　香蕉4個，冰糖適量。將香蕉去皮，加冰糖隔水蒸熟。每次1個，持每日2次，連食2日，可調治小兒氣陰兩虛型便秘。香蕉250克，睡前食用。或香焦1～2個，冰糖適量，香蕉去皮後，和冰糖一起加水燉熟，每日l～2次，連食數日，用於其他類型便秘的調治。每日晨起吃香蕉1～2個，或香蕉2個連皮燉熟後食之，每日1次，可用於便秘合併肛裂出血及痔瘡者。 3、梨　　可以選用雪梨，每次250~500克，在每晚空腹的時候進行食用，這款雪梨是適用於熱型的便秘。可以選用梨一個、麻仁30克，進行煎煮取汁，然後在加上少許的蜂蜜，進行微燉，每天服用1-2次，這樣可以幫助治療便秘。 4、甘蔗　　甘蔗汁150毫升，紅棗5枚，柿餅3個。將紅棗去核，柿餅去蒂，洗凈，與甘蔗汁同置瓷器中，隔水燉1小時，每次飲15毫升，每日3次，連飲3日。調冶小兒乳食積滯型便秘。甘蔗汁、蜂蜜各1酒盅，混勻，每日早、晚空腹飲。或甘蔗汁50毫升，蜂蜜30毫升，混合，每日早、晚各1次，空腹飲用。便秘嚴重時怎麼辦？

那可能就需要一些藥物來輔助一下了：（不推薦長期食用）

上面那幾種我只用過首薈通便膠囊。好像是處方葯吧，裡面成分有：何首烏、蘆薈、決明子等。這也是價格貴的原因之一吧。

腹部環形按摩也很管用，如果小肚子鼓鼓的，排便時用手沿結腸解剖部位自右向左環形按摩，讓結腸的內容物向下移動，促進排便。早起喝一杯蜂蜜水對腸道也有潤腸降燥的功效。

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