感觉自己想太多搞得每天压力特别大怎么办？
别人的一个举动一句话可能就能让我想很久，严重影响了学习。我也知道要调节，不知道该怎么调节。最好的朋友有了更好的朋友，在学校里经常会感到孤独。感觉再这样下去我要得神经衰弱了。该怎么办？
从一件小事开始做起，想健身就去做一个俯卧撑，想看书就去看一篇文章。
一个美国宅男蜕变成型男，就是从一个俯卧撑开始练起来的，因为做了第一个俯卧撑，就觉得不多做几个俯卧撑就太亏了。后来循序渐进。他为此写了一本书，叫微习惯，里面有一句话说得很好，当你迷茫的时候，只是不知道该向左走还是向右走，行动会告诉你，向前走。
所以坚定的做好一件小事，慢慢就有了出路了，如果中国改革开放在一开始还是讨论如何顶层设计，现在中国估计还是一穷二白呢
只想不做，压力当然大，想了那么多 摘出自己最需要当下做的事情，然后开始做。
我也有过这种感觉，后来忘了在哪看到一句话，
现实发生的事只有10％，自己脑补的占90％，。。。。
所以后来不乱想了，都是瞎想。
这样的话，感觉你应该是个缺爱的人。可能你的原生家庭给不了你安全感才会这样吧。多运动多做题吧。好好学习强大自己~
忙里偷闲，片刻时光，放松一下自己，做个眼保健操，放空思想，调配时间，因为该想的时候，还是要多想想的。
冥想，放空自己。读读书，人生哲理。如果压力来源可以完成就马上行动去做。
我的办法是做自己喜欢的事情，把自己每天的时间安排的满满的，把所有的时间花在自己身上。
例如看书，看剧，运动，做好吃的，打扫卫生，断舍离等等，我不会让自己沉浸在自己的情绪里，一旦又开始想了，就立马去做可以分散注意力的事情。慢慢的就发现，想太多的毛病好多了，因为你做的事情已经占据了自己很大的思考空间。
再说句不好听的实话，一般想太多的人，都是闲的，所以干起来是想太多的人应该跨出的第一步。
当然如果实在难受，想给自己的想太多找个出口，那就写写写吧，既然你知道来这里求助，那以后继续啊，很多东西，特别是情绪方面，写著写著就都宣泄出来了。
一天到晚想那么多不神经衰弱才怪，再想多点你就跟天才（疯子）一样了
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