感覺自己想太多搞得每天壓力特別大怎麼辦？
別人的一個舉動一句話可能就能讓我想很久，嚴重影響了學習。我也知道要調節，不知道該怎麼調節。最好的朋友有了更好的朋友，在學校裏經常會感到孤獨。感覺再這樣下去我要得神經衰弱了。該怎麼辦？
從一件小事開始做起，想健身就去做一個俯臥撐，想看書就去看一篇文章。
一個美國宅男蛻變成型男，就是從一個俯臥撐開始練起來的，因為做了第一個俯臥撐，就覺得不多做幾個俯臥撐就太虧了。後來循序漸進。他為此寫了一本書，叫微習慣，裡面有一句話說得很好，當你迷茫的時候，只是不知道該向左走還是向右走，行動會告訴你，向前走。
所以堅定的做好一件小事，慢慢就有了出路了，如果中國改革開放在一開始還是討論如何頂層設計，現在中國估計還是一窮二白呢
只想不做，壓力當然大，想了那麼多 摘出自己最需要當下做的事情，然後開始做。
我也有過這種感覺，後來忘了在哪看到一句話，
現實發生的事只有10％，自己腦補的佔90％，。。。。
所以後來不亂想了，都是瞎想。
這樣的話，感覺你應該是個缺愛的人。可能你的原生家庭給不了你安全感才會這樣吧。多運動多做題吧。好好學習強大自己~
忙裡偷閒，片刻時光，放鬆一下自己，做個眼保健操，放空思想，調配時間，因為該想的時候，還是要多想想的。
冥想，放空自己。讀讀書，人生哲理。如果壓力來源可以完成就馬上行動去做。
我的辦法是做自己喜歡的事情，把自己每天的時間安排的滿滿的，把所有的時間花在自己身上。
例如看書，看劇，運動，做好喫的，打掃衛生，斷舍離等等，我不會讓自己沉浸在自己的情緒裏，一旦又開始想了，就立馬去做可以分散注意力的事情。慢慢的就發現，想太多的毛病好多了，因為你做的事情已經佔據了自己很大的思考空間。
再說句不好聽的實話，一般想太多的人，都是閑的，所以幹起來是想太多的人應該跨出的第一步。
當然如果實在難受，想給自己的想太多找個出口，那就寫寫寫吧，既然你知道來這裡求助，那以後繼續啊，很多東西，特別是情緒方面，寫著寫著就都宣洩出來了。
一天到晚想那麼多不神經衰弱纔怪，再想多點你就跟天才（瘋子）一樣了
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