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要考自己解决。在闲的时候看看书，出去转转，做一些你自己比较擅长的事，尝试不一样的东西，充实自己的每一天，写一些记录自己生活的小日记，观察自己每天的改变，或者给自己列一个清单在一段时间内必须做到的。总之让自己觉得这个世界是有趣的，才会期待明天的世界。

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几十年如一日，说明是长期的，

情绪不稳定，

悲观主义者。

大概就是一种长期形成的生活方式和生活习惯，以及对生活的态度。

相对应的，你可以先成为一个间断性的情绪不稳定的悲观主义者。

然后成为一个间断性的情绪稳定的介于悲观和积极之间的生活者，就是偶尔佛系，偶尔悲观。

最后你成为一个长期的情绪稳定的佛系和偶尔乐观主义者。

为什么不一直乐观呢？个人觉得乐观和悲观只是思考问题的两种方式，都需要，视情况而定就好。毕竟生活也需要调节。

怎么做呢？

其实唯一要做的就是转变一个态度，然后坚持这个态度。这个过程需要花多少时间呢？

有的人可能看完这段话就已经转变了，有的人可能会思考一段时间，有的人可能无动于衷。

那么我唯一的建议就是，去做与现在截然相反的事，用截然相反的方式去思考和看待问题，然后与之前的做对比，最后你自己去发现这样做行不行就好了，当然，一切都要在法律允许的范围内实施。

打破你的旧自我，最后一念花开。

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改变自己

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要想乐观，多看看自己拥有的。

要想悲观，多看看自己没有的。

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去寺庙或者道观做义工吧

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