早

一杯豆浆/牛奶＋一个包子/烧麦/半个馒头/一杯粥

中午

①一荤一素＋食堂一勺米饭/半个馒头

②一碗米线/面条/卷粉/炒饭/馄饨/饺子

③一份小笼包/蒸饺＋半碗粥

④一个中等大小饼/一盒炸土豆＋两个素菜

⑤一份水果捞＋一个烤饵块

⑥一份煎饼果子

⑦一份鸡排饭

晚饭

①一杯豆浆＋一小个红薯/紫薯＋一个卤鸡蛋

②一荤一素＋食堂一勺米饭吃一半

份量不多

但如果里面有很油腻的食物，热量未必低

不多，我早上能吃一屉10个小肉包子或者四个拳头那么大的肉包子，一大碗粥和牛奶。如果开心的话可以再吃一个面包。

中午我可以吃两荤两素一碗米饭

如果你觉得文字描述的不够，我给你上图

以上托盘和盘子一共加起来是我一顿食堂午饭一个人吃

每个图都是我一个人吃一顿。当然还不算后续又续的或者喝的

都会吃完吃完吃完，而且还会再加再加再加，不过吃上了以后就不会再拍照了。

日常的饭量。

173 115斤。怕胖，只敢吃饱，从不敢敞开吃，敞开吃我能吃3倍。

来更新一下这两天

以下四张，一组图是我的午饭

对以上，一顿饭！

分割——————

以上两张是晚饭，晚上吃的少点。

分割——————

以上是另一天的晚饭～那个小蛋糕我一般饭后吃十个左右，吃完有再加～

我基本是我见过的现实中比较zui能吃的了。而且吃的很快，一碗米饭加菜，或者正常家里吃炒菜，我两三分钟就能吃完。

推荐大家细嚼慢咽，而且别吃这么多，因为上食，所以吃水煮白菜都香。

今天的早饭（以上！）

谢邀！

我觉得不多。

现在觉得吃饭还要算算算真的好累，不如想吃啥就吃啥吃的开心。碳水和肉吃多了就会觉得腻想吃青菜，青菜太多了又觉得素，有的时候就想吃水果就去吃。学校食堂的饭普遍碳水偏多蛋白质偏少，或者平时吃个面蔬菜都就那么几根，吃得很健康其实还挺难的。身体比我知道我缺点啥，会催我去吃。

然后偏个题，什么是烤饵块啊！！听起来好好吃！！

问你自己的体重啊……多少千克应多多少身高咯 …保持在正常体重你想吃多少吃多少啊 那些说女生就该像小鸟一样吃一点点小口小口 的脑子都塞了屎 都他妈2020了

真的非常非常正常了。。。

我太卑微了，从小到大食量惊人，一顿能吃倒一个大汉。

身高157，体重87

上图是我刚吃的晚餐，但好在体质特别，不咋长肉，不然真不敢下口。

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