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肋骨和骨盆，在我们肌骨科医生眼里，既是两个部分，又是一个整体。先解释为什么是分开两个部分，因为肌骨类疾病的治疗思路是先解决骨骼和关节错位，再用肌肉去固定住骨骼。好，那么咱们身体肋骨是肋骨矫正办法，骨盆有骨盆矫正办法，我们必须分开并同时矫正。ok,骨骼矫正完毕。接下来该用肌肉去固定咱们已经矫正好的骨骼了。这时候就用到了整体的概念，肌肉有成千上万条（大肌肉，小肌肉，表层的，深层的）互相作用互相牵制，好多肌肉从肋骨一直牵连到大腿和骨盆，这时候稳定骨骼就必须整体肌肉齐发展了。所以，你的治疗方案应该由专业的体态医生给你出，不能自己想，我应该先做哪里后做哪里，因为医生比你更了解你的肌肉和骨骼。我刚发了一个矫正肋外翻的视频，是我临床中矫正肋骨最实用的方法之一，希望对你有帮助。

记住，矫正体态，不能只从肌肉入手，肌骨肌骨，骨骼矫正的分量，同样重要。

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简单点说吧，打个比方，人体的脊柱及骨盆就等于一栋房子的大梁，一旦出现稳定性下降，就容易引起整个身体结构失衡，所以经常会发现，骨盆失衡的患者容易诱发上半身及下半身代偿性劳损，出现骨盆前倾，骨盆失衡后重心改变，又造成长短腿，而长短腿又诱发步姿改变，出现了O型或X型腿，另外，骨盆失衡诱发脊柱侧弯，患者由于脊柱两侧受力不平衡，出现肋外翻 高低肩也是比较多见的……所以，要恢复正常，诊疗中要从恢复身体的整体平衡结构入手，单单著重于一个部位是不行的，一般来说，需要先拍摄脊柱全长片进行评估，如果有骨盆失衡的问题，可以针对骨盆进行手法调整关节，减轻关节压力，配合针灸 红外 冲击波松解这类治疗，松解局部软组织，改善供血。而患者也要通过功能锻炼恢复自身的平衡感，像练习单杠拉伸 瑜伽 普拉提效果都不错，通过功能锻炼增强核心肌肉力量，保持关节稳定，才能恢复正常体态。

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优先骨盆问题再评估肋骨问题。

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先找到骨盆前倾的原因，解决骨盆问题，骨盆位置正确了，脊柱的位置才能正常。另外，肋骨外翻的原因有很多，也要先判断原因再说。

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问题不加标点符号总共17个字，然后等于差不多需要给出运动处方，哎~~太难了

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先解决骨盆问题，你解决好了会发现肋骨的问题会有所改善（这两个问题经常会一起出现）等找到核心了，单独找肋骨内收的感觉，身体形成记忆了就可以哒！

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上下交叉综合症。详细纠正找专业老师评估。

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