骨盆倾斜找运动康复师吗？

找康复师是为了做全面的评估。

评估是为了确定问题，找到原因。

找到原因，自然就知道如何解决。

很多人都知道自身有问题，甚至疼痛不适，都想调整改善。

但就是缺少上面的重要评估，无法知道如何调整。

康复师的准确评估非常重要。

注意：不是躺在床上用眼睛看，而是多体位，多动作的运动模式分析，肌肉功能测试，步态分析，等等。

下面展示两个「线上课程」的矫正案例，这两个案例的骨盆侧倾都非常严重。

分别展示了成人和儿童的矫正，所以骨盆侧倾的矫正和年龄也没有关系。

骨盆侧倾这个问题其实并不简单，或者说所有体态问题其实都很复杂，因为即使是同样的体态异常，原因很可能不一样，所以即使两个人都用同样的运动方案，但是需要的本体感受输入是不同的。

很多学员刚开始都认为，骨盆侧倾这个问题很简单，认为就是一侧大腿内侧和一侧臀部外侧肌肉张力差异，这是因为他们忽略了体态问题形成的根源。

实际上，如果我们将思维尽可能的简单化，单纯从下肢生物力学的角度去分析，也会得出足弓，膝盖超伸，髋屈伸，两侧骨骼长短差异，两侧股骨颈角度都会影响两侧下肢长度，进而导致出现骨盆侧倾。这就已经出现5~6个变数了，这些变数还会互相组合，搭配的比例也会有所差异。

如果再向上考虑，还有骨盆和脊柱的生物力学对下肢生物力学的影响，变数就更多了。实际上体态还和我们的皮层下运动控制，行为习惯，动作模式息息相关。

如果单纯针对骨盆做出各种训练实际上是没有用的，要考虑整个生物力学的模型，运动链的协调配合给予方案。

所以需要专业人士分析力学结构，建立合理的训练搭配。

出现骨盆失衡的问题，除了要考虑骨盆失衡脊柱侧弯的问题，首先要排除是否有先天性的骨发育不良，比如髋臼发育不良股骨头外旋这类情况，因此需要先拍摄脊柱全长片或骨盆平片观察，排除先天性的骨发育不良，同时可以评估是否有骨盆失衡造成整体体态的改变，这类情况可以去中医院的骨伤科或理疗科就诊，专业的运动康复科也是可以的。

不知您说的骨盆倾斜是怎么给自己诊断的。若只是轻微的骨盆前倾这种问题可以自己通过运动锻炼的方式去纠正。当然还需要找准确切的肌肉，可以去找康复诊所做一个评估，也让自己知道是什么问题。训练的话建议以腹部深层核心训练以及臀肌以及其他维持骨盆稳定的肌肉进行练习。

骨盆倾斜属于体态问题，找运动康复师进行评估纠正是可以的。