高血压，高血脂适合做什么样的运动？
你说的太过于笼统 首先测心肺功能 然后选择运动 同时运动有四个要素必不可少 即时间 强度 频率 方式
和前面的回答一样，你这说法太过笼统，要有详细的诊断以及做心肺功能的测试评定。比如平板运动功率自行车啥的。运动要有合理的运动方式，运动强度，运动时间 以及如何合理的进行准备活动等等……我建议的运动，夏天可以简单的游泳，去果园摘果，家里面做做家务。
建议先做一下专门的心肺功能检查，再选择做自己喜欢的或者格式的运动项目。这个要根据您的身体情况来啊～
高血脂应该避免剧烈运动，理由如下：
1，血脂高容易导致血管硬化，血管的弹性出现该病，同时多合并有心脑血管的病变，应避免剧烈运动。
2，该病不建议进行剧烈运动，以免出现血管损伤，诱发其他不良病变。
建议采用科学健康的减脂方案 清理 一下 血管脂肪！
轻中度的有氧运动，散步，太极等根据个人的年龄体质决定，保证睡眠充足，控制心情心态，注意低盐低脂饮食，配合药物不可大意。
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