脚踝扭伤烤电需要注意什么？

谢邀～

脚踝扭伤不论是否处在急性期都不建议进行烤电

泻药

踝关节扭伤是在外力作用下，关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度时，引起关节周围软组织如关节囊、韧带，肌腱等发生撕裂伤，称为关节扭伤。

轻者仅有部分韧带纤维撕裂，重者可使韧带完全断裂或韧带及关节囊附著处的骨质撕脱，甚至发生关节脱位。

急性期处理

运动损伤的PRICE处理原则进行，损伤后48小时内尽早实施以下措施：

　　Protection: 保护。可以使用石膏或者支具保护，使伤处不受进一步伤害。

　　Rest：休息（制动）。停止活动，避免患侧下肢负重。

　　Ice：冷敷肿痛部位（冰块、冰袋、冷制品等）10-15分钟，每天数次（可每2小时一次）。不要让冰块直接接触皮肤，可用毛巾隔离，避免冻伤皮肤。

　　Compression：可使用弹力绷带加压。它可以阻止继续出血、预防严重的踝关节肿胀。踝关节在肿胀消退前不建议使用粘胶支持带包扎固定。

　　Elevation：尽量将小腿和踝关节抬起高过心脏水平（比如，躺下并在腿下放置几个枕头）。正确的抬高下肢方法应该是：踝关节超过膝关节，膝关节超过髋关节，髋关节超过身体水平位。

恢复期处理

受伤48小时后的物理治疗包括蜡疗、红外线等温热疗法，微波（微热量）、超短波（微热量）。

题主问烤电，我理解应该是红外线治疗，红外线治疗的注意事项：1、照射距离大于20厘米，2、照射时间一般为30分钟，3、注意避免烫伤。

TDP这些理疗措施可以缓解症状，如果经常发生踝关节扭伤的话，应该要注意，可能存在慢性踝关节不稳，踝扭伤概率是正常人的7倍，如果不纠正的话，对你运动技能和运动项目有些影响，对日常生活影响不大。日常生活注意不平整的路面，避免再次损伤。

红外线理疗？急性期不能用。过了急性期，可有可无的治疗的东西。完全不知道你拿了一粒芝麻，问饿了吃芝麻需要注意啥这样的问题有何意义！

已经开始烤电了，说明过了急性期了。烤电主要是控制好时间温度和脚踝与仪器之间的距离，防止慢性烫伤。

谢谢邀请，先表明态度，我只是个健身票友而已，遇到问题还是应该尽早就医，不要怕麻烦，关节损伤容易留下后遗症。一般扭伤应该第一时间冰敷，防止组织出血扩大化。一段时间以后才能开始热敷，促进淤血代谢掉。热敷我不推荐电烤，受热不均匀还容易灼伤皮肤，可以买个电热泡脚盆用。最重要的还是不要再运动了，我曾经年少无知受伤了还继续运动，现在落下后遗症了，明显右脚踝稳定性不够，做一些步伐练习的时候还容易绊倒。祝早日康复！

以我有限的常识是，如果有肿胀，说明毛细血管破裂，这时不能热敷或烤电，会加剧血液流出，此时应该冰敷，如没有肿胀，在没有明显外伤的情况下，可以烤电。

24小时内冷敷，24小时后热敷。注意防止烫伤，如果没有缓解请及时就医。

急性炎症期不能做手法不能做训练。。肿消了再做。。你听康复师的就行