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腳踝扭傷不論是否處在急性期都不建議進行烤電

瀉藥

踝關節扭傷是在外力作用下，關節驟然向一側活動而超過其正常活動度時，引起關節周圍軟組織如關節囊、韌帶，肌腱等發生撕裂傷，稱為關節扭傷。

輕者僅有部分韌帶纖維撕裂，重者可使韌帶完全斷裂或韌帶及關節囊附著處的骨質撕脫，甚至發生關節脫位。

急性期處理

運動損傷的PRICE處理原則進行，損傷後48小時內儘早實施以下措施：

　　Protection: 保護。可以使用石膏或者支具保護，使傷處不受進一步傷害。

　　Rest：休息（制動）。停止活動，避免患側下肢負重。

　　Ice：冷敷腫痛部位（冰塊、冰袋、冷製品等）10-15分鐘，每天數次（可每2小時一次）。不要讓冰塊直接接觸皮膚，可用毛巾隔離，避免凍傷皮膚。

　　Compression：可使用彈力繃帶加壓。它可以阻止繼續出血、預防嚴重的踝關節腫脹。踝關節在腫脹消退前不建議使用粘膠支持帶包紮固定。

　　Elevation：盡量將小腿和踝關節抬起高過心臟水平（比如，躺下並在腿下放置幾個枕頭）。正確的抬高下肢方法應該是：踝關節超過膝關節，膝關節超過髖關節，髖關節超過身體水平位。

恢復期處理

受傷48小時後的物理治療包括蠟療、紅外線等溫熱療法，微波（微熱量）、超短波（微熱量）。

題主問烤電，我理解應該是紅外線治療，紅外線治療的注意事項：1、照射距離大於20釐米，2、照射時間一般為30分鐘，3、注意避免燙傷。

TDP這些理療措施可以緩解癥狀，如果經常發生踝關節扭傷的話，應該要注意，可能存在慢性踝關節不穩，踝扭傷概率是正常人的7倍，如果不糾正的話，對你運動技能和運動項目有些影響，對日常生活影響不大。日常生活注意不平整的路面，避免再次損傷。

紅外線理療？急性期不能用。過了急性期，可有可無的治療的東西。完全不知道你拿了一粒芝麻，問餓了喫芝麻需要注意啥這樣的問題有何意義！

已經開始烤電了，說明過了急性期了。烤電主要是控制好時間溫度和腳踝與儀器之間的距離，防止慢性燙傷。

謝謝邀請，先表明態度，我只是個健身票友而已，遇到問題還是應該儘早就醫，不要怕麻煩，關節損傷容易留下後遺症。一般扭傷應該第一時間冰敷，防止組織出血擴大化。一段時間以後才能開始熱敷，促進淤血代謝掉。熱敷我不推薦電烤，受熱不均勻還容易灼傷皮膚，可以買個電熱泡腳盆用。最重要的還是不要再運動了，我曾經年少無知受傷了還繼續運動，現在落下後遺症了，明顯右腳踝穩定性不夠，做一些步伐練習的時候還容易絆倒。祝早日康復！

以我有限的常識是，如果有腫脹，說明毛細血管破裂，這時不能熱敷或烤電，會加劇血液流出，此時應該冰敷，如沒有腫脹，在沒有明顯外傷的情況下，可以烤電。

24小時內冷敷，24小時後熱敷。注意防止燙傷，如果沒有緩解請及時就醫。
急性炎症期不能做手法不能做訓練。。腫消了再做。。你聽康復師的就行
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