孕期焦虑是正常现象吗？
孕期很多孕妇都会出现焦虑，孕妇担心的问题方方面面，针对孕妇焦虑的情况可以进行不同的疏导。
妇女处于妊娠期时心理十分的脆弱，会出现各种心理应激表现，抑制性的应激是孕期最主要的心理应激，其中最常见的是抑郁和焦虑，孕期焦虑会增加产后抑郁的风险和不良妊娠结局的发生，甚至会影响胎儿及婴幼儿的健康。
对于初产妇，由于是一胎，初产妇及家属比较重视，害怕出现妊娠意外，这加重了孕妇的心理负担。
其次，初产妇因为没有妊娠及分娩的相关知识，主要是恐惧和担心自己的妊娠过程及结果，比如恐惧分娩和阵痛，担心自我形象变差及胎儿健康等。
针对这些，孕妇可以跟一些生过孩子的宝妈聊聊天，现在网路的发达，很多网上都有分娩视频以及宣教，可以先学习了解一下，以及多看一些可爱宝宝的视频等。
现在很多医院产检等待区都会播放一下宣教视频以及开放孕妇学校，这些都鼓励孕妈妈多参加，减轻焦虑和抑郁。
对于经产妇，因为有一胎经验，很多孕妈妈还是比较淡定的。出现焦虑的多为一些对于宝宝性别期望值高，以及曾经有过不良孕产史(流产、死产、早产及畸形儿等)的孕妇，这些担心可以多给自己的产检医生聊聊，以得到更加专业的答案，而不要以自己的想法来妄加推测。
正常，毕竟激素影响也在那里
是啊，再正常不过了哇！
肚子里多了个小家伙，感觉ta那么脆弱，又没办法看到听到摸到，只能靠产检来大概了解了解ta的情况。产检又是一关又一关，NT，唐氏筛查或者无创基因检测，大排畸，妈妈还要操心妊高症、糖尿病、坐骨神经痛等等各种问题。
没胎动的时候想怎么还感觉不到胎动，有胎动了今天操心怎么动得多了、明天操心怎么动得少了。去产检发现个头太大也担心，个头太小也担心。羊水太多怕绕颈怕畸形，羊水太少怕是胎盘功能不好。。。
再加上各种app浏览器，发现我们的孕妈妈身份之后天天推送一些耸人听闻贩卖焦虑的标题党文章，不焦虑才是稀罕事了。。。
作为一个曾经成为焦虑「典范」的妈妈，我是这么看待焦虑的：
首先，它不完全是坏事，「焦虑」也是一种能力，是人类在自然选择中保留下来的一种能力。它让我们对可能出现的危险或者意外更加警觉，所以首先得坦然接受这种体验，相信它的积极意义，并且不因为发现自己有了焦虑的情绪而焦虑。
其次，我们当然不应该放任焦虑蔓延，既然它的积极意义在于让我们能更好地预知和感知不妙，那么应该做的是去挖掘自己在焦虑的具体是什么，然后去获取知识、寻求帮助，让自己对这件事情更有掌控感。不仅仅是做完这些事情之后的结果会让我们减少焦虑，更重要的是在这个过程中，「做点什么」的感觉也能缓解焦虑。
最后，从怀孕开始，我们就会进入一个全新的人生阶段，会遇到全新的知识领域，会焦虑真的是再正常不过的事情啦～祝所有的准妈妈们和妈妈们都能与焦虑和平共处，养育健康快乐的宝宝(∩_∩)
妈妈们的焦虑状态从知道怀孕的那一刻起就开始了，这种焦虑会伴随著孕周持续存在，焦虑的程度也会随著产检结果和其他因素而有不小的波动。
有些妈妈会在产检前几天开始心慌、脾气暴躁、睡眠欠佳、爱和家人吵架等等；有些因为不良孕产史的影响留下了不小的心理创伤和阴影，这次妊娠就更加焦虑，坐立不安；还有些妈妈在产检中得知自己或者宝宝的状况不太理想，甚至有些需要接受孕期手术或不得不放弃胎儿而万分焦虑甚至奔溃。
如果爸爸们发现妈妈们的性情和怀孕前有了明显变化，就要高度怀疑和重视了。
妈妈和爸爸们对孕期焦虑的感知度是有的，只是感知度比较低且较迟，而且重视度也不够。很多爸爸们会认为妈妈们矫情，不大理会，更别说积极帮助和干预了。但妈妈们孕期出现中度及以上的焦虑状况是非常不利的，会增加母儿并发症的发生、流产和早产的增加、严重的睡眠问题和紧张的家庭关系等等。还有研究发现，妈妈们孕期焦虑会传给宝宝，孩子成长中更容易出现焦虑、脾气暴躁。
所以，妈妈们非常有必要在产检时进行睡眠心理健康的筛查，对她们进行积极的指导和帮助。
作为准妈妈想要给宝宝最好保障的心情特别感同身受，但不要为此焦虑呢哦，保持学习，做好专业知识掌握，一切都会顺其自然哒，你我加油。
谢邀。
默认为是正常现象，因人体内激素水平波动幅度较大，无法快速接受眼前事物，导致孕前，孕期，产前，产后各种焦虑。
产生的原因大多有几种
（1）过于敏感。女人本身就敏感，怀孕时的女人空闲的时间多了起来，就更加的敏感了。一件小小的事情都可能引起她们的焦虑，小事情往往被她们放大到无限大，由于承受能力太低，而变得焦虑。所以过于敏感是产生焦虑心理的一个重要的原因。
（2）过于追求完美。有些人好胜心非常的强，无论在哪个方面总是希望追求完美。孕妇常常对肚子里的孩子寄于了全部的希望。他们的容貌，他们的智力，他们的健康，都希望完美到无可挑剔。但是，一切的结果总是要等孩子出生后才能揭晓。于是在漫长的等待中，孕妇焦虑不堪。
（3）没有良好的心理素质。在这个世界上，每个人都有可能遇到风险和机遇。如果没有很好的认识自己的能力，—旦这些困难发生在自己身上，没有良好的心理素质，产生焦虑是必然的。孕妇也是这样。心理素质不好的孕妇可能会因焦虑产生对人生无望的念头。
（4）突发事件引起焦虑。当天灾人祸降临，或有什么大的变动的时候，也会引起焦虑和紧张甚至绝望。如果在怀孕期间发生意外的事件，则可能让孕妇焦虑不堪，愁眉不展。
有些事物是可以克服的！焦虑心理的存在，给孕妇的生活带了许多的不愉快，当然不能任由这种坏情绪任意的发展，要采取相应的调适方法。
（1）对生活有正确的认识。怀孕期间，如果遇到困难冷静分析，寻求解决之道。
（2）给自己放松的机会。在怀孕的过程中不要把自己逼得太苦，绝对完美的事情是不存在的。知足常乐，平心静气，不要被烦恼套住。
（3）用乐观的心态面对一切。在灾难面前不低头，面对现实，相信山穷水尽之后终会柳暗花明。
（4）丈夫的体贴关怀。看到妻子焦虑的心理，丈夫不能漠然视之。做好妻子的工作，陪妻子愉快地度过怀孕的时光。妻子行动不便，对妻子要多方照料、体贴入微。每日与妻子共同完成胎教的内容，把胎教坚持到底。此外，丈夫还需要每日陪妻子活动、散步，这有利于宫缩，但不可让妻子过于疲劳。过度的焦虑是一种病态，因为过度的焦虑不仅会使心理不适反而还会引起生理上的不适，如心烦意乱、心绪不宁、头痛，容易燥热、激动等。孕妇常因为焦虑而坐卧不安，形成孕期焦虑症。
我现在38周+，产前焦虑，太正常了，拥抱焦虑不要让它控制你，学习育儿知识充实自己，在孕妈群里多交流也能缓解。
正常的，分娩对于妇女来说是一重大应激事件，焦虑是心理应激最常见的反应，适当的焦虑可提高个体适应环境的能力，可伴随有交感神经适度激活，对适应环境有益。多数初产妇对分娩过程无体验、无知识，怕经阴道试产失败、怕胎儿异常等都可引起紧张，出现焦虑、不耐烦，因此产妇特别是初产妇在这一时期产生不同于非孕期的恐惧、紧张、焦虑等不良情绪并达到高峰。
我觉得是正常现象。就像网上段子说的一样，没怀孕的时候担心怀不上，怀上了又担心保不住，保住了又担心出生的时候会不会健康等等一系列。这就是焦虑，没办法控制的焦虑，只能尽可能的减少自己的焦虑，在焦虑的时候就告诉自己宝宝其实挺强大的，他或者她也会为来到这个世界一起在努力，所以作为妈妈的我们学会和焦虑共存，不要太被影响心情就好了。
正常，去散步
做你喜欢做的事情
1、影响胎儿正常生理功能
胎儿和母亲靠脐带相连，胎儿在母亲腹中能准确的体验妈妈的喜怒哀乐，因为情绪使机体的应急能力和激素水平发生改变，植物神经功能发生紊乱，从而引起内分泌变化，一些物质会通过胎盘和脐带作用于宝宝，直接影响到胎儿的正常生理功能。
2、孕期焦虑对胎儿大脑的影响
孕妇生气或焦躁不安时，体内会分泌一种叫肾上腺激素的物质，这种物质可通过脐带进入胎儿循环，于是胎儿体内的肾上腺素也处于较高水平，肾上腺素可以使血管收缩管腔变细，心跳加快跳动，血压增高，这样会导致胎盘供血不足，影响胎儿大脑的发育；而且长期郁郁寡欢的准妈妈，食欲较差，导致的营养不足，宝宝大脑发育受影响，出生后智力较差。
3、导致胎儿畸形率增高
任何使血管收缩的因素，都可能导致胎盘供血不足，影响胎儿大脑和各个器官发育，尤其是妊娠后7到10周内，如果准妈妈情绪过度焦虑不安，可能会导致宝宝口唇变形。
4、造成宝宝身体功能失调
孕妈妈长期情绪焦虑，这样会对宝宝下丘脑造成不良影响，还会引起宝宝心率减慢或加快，增加胎动，这样的宝宝出生之后身体功能失调，体重也比健康的宝宝要轻，还容易出现消化功能紊乱，精神疾病发作等危害。
焦虑症的临床表现
孕期妇女的焦虑在临床上表现为产前抑郁和产后抑郁两大症状。
产前抑郁表现为情绪波动大，如容易哭、发脾气等。孕妇精神状态的突然变化，如惊吓、恐惧、忧伤或其他原因引起的精神过度紧张，能使大脑皮层与内脏之间的平衡关系失调，引起循环系统功能紊乱，导致胎盘早期剥离，甚至造成胎儿死亡。
孕期焦虑症对宝宝有影响吗？答案是肯定的，而且对于宝宝的影响还是很大的。如果孕妇患有产前焦虑症的话，应该及时要正规医院进行治疗，治疗的同时要注意自己的心理调节，放松心情不要给自己太大的压力，顺其自然一切都会变好的。
- 孕期焦虑可以说是一种病态，尤其是过度焦虑的孕妇，因为过度的焦虑不仅会使心理不适反而还会引起生理上的不适，如心烦意乱、心绪不宁、头痛，容易燥热、激动等。而对于孕期焦虑，大家可以通过以下的一些症状表现来了解下，自己有没有患上孕期焦虑？
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- 1、情绪变得脆弱，敏感，无法一个人独处。 对于怀孕的女性来讲，一旦怀上宝宝，有可能就成了家里「地位最重要的」人。家人给予的各种宠爱往往令一些孕妈妈心理上反而会变得更加脆弱，根本无法一个人独处。所以如果怀孕后发现自己心理变得脆弱敏感的话，就要注意了，极有可能是孕期焦虑已经找上了你！
- 2、怀孕压力大，晚上睡不好。 孕妈妈出现孕期焦虑的原因大不相同，有一部分人是因为孕期激素变化引起的孕期焦虑，也有一部分人是因为心理压力过大引起的孕期焦虑。比如说：怀孕后，担忧宝宝发育、万一生下女儿婆婆不喜欢怎么办？....等等之类的一些心理压力，都会造成孕期睡眠不好。睡不好、压力大也是判断孕期焦虑的一种手段。
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- 3、怀孕后各种担心。
在宝宝还没有出生之前，有大部分的孕妈都会担心宝宝发育是否健康，尤其是在出生的时候，担心自己到底是剖腹产还是顺产。更有些孕妈妈在怀孕后，担心自己与社会脱节，担心自己的工作等等。这些担心也是孕期焦虑的一种表。所以怀孕后各种担心的女性要注意了，孕期焦虑可能已经找上了你！
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- 对于孕期焦虑，并不是任由其继续发展而无动于衷。更不是孕妈妈认为的那样，只要忍一忍就过去了。孕期焦虑带给孕妇的健康威胁是比较严重的，而想要轻松且不用吃药就缓解孕期焦虑。小编在此推荐你使用：情绪胎教。情绪胎教在管控孕期情绪这块非常有疗效。
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情绪胎教是是基于音乐引导想及心率变异性生物反馈训练，对孕育女性进行科学的情绪调理，通过对孕妇的情绪进行调节，使之忘掉烦恼和忧虑，创造清新的氛围及和谐的心境，通过妈妈的神经递质作用，促使胎儿的大脑得以良好的发育，它突出的特点是以母亲修养的不断提高，孕期生活品味增加，由女人向母亲角色转变过程中的内心品质提升，达到母仪胎儿的目的。对胎儿的情绪、性格、健康、心理起著至关重要的作用。
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- 7可以这么说，情绪胎教就是一个既可以促进宝宝发育又可以对孕妇孕期健康起保健作用的胎教方式，情绪胎教仪不直接作用于胎儿，但促进孕妇对胎儿促发育营养供给，保障了胎儿发育质量的稳步提升。所以各位孕期焦虑的妈妈，情绪胎教就是你们克服孕期焦虑的方法。
孕期出现焦虑的现象也属于正常。但是要注意避免过度的焦虑或者是焦虑情绪持续的时间比较长。一定要适当的进行调节，否则的话对孕妇的身体以及胎儿的发育都是有著不良影响的。
太正常了好不好，老公宠著惯著点就好了，最焦虑的可不是孕期，而是产后，小姐姐要自我调节好，多看点幽默搞笑积极向上的东西，最关键是老公一定要给力！
正常，当人面对不知道的事情时，都会有焦虑的症状，这是自然的反应，特别是第一胎时，就算知道，但是真正面对时，还是有焦虑感。
正常啊，生了以后可能会更焦虑还会抑郁
肯定正常啦，我怀孕还有点抑郁呢，动不动就想哭，伤心难过的时候轻生都有想过呢
怀孕会让激素水平起波动，我当时刚刚怀孕的时候，听一首抒情歌都可以听哭，后来吐得想哭，然后一直到生就是比较淡然的状态。不过生完以后，我又焦虑了一段时间，恐惧居多，总是想到孩子被拐了偷了怎么办，特别患得患失。后来慢慢就没有这种想法了，所以我觉得怀孕生子这件人生大事难免会让人有一些焦虑紧张的情绪的。注意调节，告诉自己这是激素问题，会好的。
正常 但不要太焦虑调整好心态 毕竟心情好才是最好的胎教
正常啊，时不时自己身体因为激素出现各种问题，时不时担心娃长的好不好，时不时担心产后养娃问题，各种原因杂在一起，那种焦虑真的没经历过的人不会懂，即便如此，只要肚子里的小崽崽能平安来到世上，幸福感还是满满当当
特别正常，而且生完以后会时不时更焦虑。不用因为这种焦虑而感到焦虑，慢慢自我调节~
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