孕期焦慮是正常現象嗎？
孕期很多孕婦都會出現焦慮，孕婦擔心的問題方方面面，針對孕婦焦慮的情況可以進行不同的疏導。
婦女處於妊娠期時心理十分的脆弱，會出現各種心理應激表現，抑制性的應激是孕期最主要的心理應激，其中最常見的是抑鬱和焦慮，孕期焦慮會增加產後抑鬱的風險和不良妊娠結局的發生，甚至會影響胎兒及嬰幼兒的健康。
對於初產婦，由於是一胎，初產婦及家屬比較重視，害怕出現妊娠意外，這加重了孕婦的心理負擔。
其次，初產婦因為沒有妊娠及分娩的相關知識，主要是恐懼和擔心自己的妊娠過程及結果，比如恐懼分娩和陣痛，擔心自我形象變差及胎兒健康等。
針對這些，孕婦可以跟一些生過孩子的寶媽聊聊天，現在網路的發達，很多網上都有分娩視頻以及宣教，可以先學習瞭解一下，以及多看一些可愛寶寶的視頻等。
現在很多醫院產檢等待區都會播放一下宣教視頻以及開放孕婦學校，這些都鼓勵孕媽媽多參加，減輕焦慮和抑鬱。
對於經產婦，因為有一胎經驗，很多孕媽媽還是比較淡定的。出現焦慮的多為一些對於寶寶性別期望值高，以及曾經有過不良孕產史(流產、死產、早產及畸形兒等)的孕婦，這些擔心可以多給自己的產檢醫生聊聊，以得到更加專業的答案，而不要以自己的想法來妄加推測。
正常，畢竟激素影響也在那裡
是啊，再正常不過了哇！
肚子裏多了個小傢伙，感覺ta那麼脆弱，又沒辦法看到聽到摸到，只能靠產檢來大概瞭解瞭解ta的情況。產檢又是一關又一關，NT，唐氏篩查或者無創基因檢測，大排畸，媽媽還要操心妊高症、糖尿病、坐骨神經痛等等各種問題。
沒胎動的時候想怎麼還感覺不到胎動，有胎動了今天操心怎麼動得多了、明天操心怎麼動得少了。去產檢發現個頭太大也擔心，個頭太小也擔心。羊水太多怕繞頸怕畸形，羊水太少怕是胎盤功能不好。。。
再加上各種app瀏覽器，發現我們的孕媽媽身份之後天天推送一些聳人聽聞販賣焦慮的標題黨文章，不焦慮纔是稀罕事了。。。
作為一個曾經成為焦慮「典範」的媽媽，我是這麼看待焦慮的：
首先，它不完全是壞事，「焦慮」也是一種能力，是人類在自然選擇中保留下來的一種能力。它讓我們對可能出現的危險或者意外更加警覺，所以首先得坦然接受這種體驗，相信它的積極意義，並且不因為發現自己有了焦慮的情緒而焦慮。
其次，我們當然不應該放任焦慮蔓延，既然它的積極意義在於讓我們能更好地預知和感知不妙，那麼應該做的是去挖掘自己在焦慮的具體是什麼，然後去獲取知識、尋求幫助，讓自己對這件事情更有掌控感。不僅僅是做完這些事情之後的結果會讓我們減少焦慮，更重要的是在這個過程中，「做點什麼」的感覺也能緩解焦慮。
最後，從懷孕開始，我們就會進入一個全新的人生階段，會遇到全新的知識領域，會焦慮真的是再正常不過的事情啦～祝所有的準媽媽們和媽媽們都能與焦慮和平共處，養育健康快樂的寶寶(∩_∩)
媽媽們的焦慮狀態從知道懷孕的那一刻起就開始了，這種焦慮會伴隨著孕周持續存在，焦慮的程度也會隨著產檢結果和其他因素而有不小的波動。
有些媽媽會在產檢前幾天開始心慌、脾氣暴躁、睡眠欠佳、愛和家人吵架等等；有些因為不良孕產史的影響留下了不小的心理創傷和陰影，這次妊娠就更加焦慮，坐立不安；還有些媽媽在產檢中得知自己或者寶寶的狀況不太理想，甚至有些需要接受孕期手術或不得不放棄胎兒而萬分焦慮甚至奔潰。
如果爸爸們發現媽媽們的性情和懷孕前有了明顯變化，就要高度懷疑和重視了。
媽媽和爸爸們對孕期焦慮的感知度是有的，只是感知度比較低且較遲，而且重視度也不夠。很多爸爸們會認為媽媽們矯情，不大理會，更別說積極幫助和幹預了。但媽媽們孕期出現中度及以上的焦慮狀況是非常不利的，會增加母兒併發症的發生、流產和早產的增加、嚴重的睡眠問題和緊張的家庭關係等等。還有研究發現，媽媽們孕期焦慮會傳給寶寶，孩子成長中更容易出現焦慮、脾氣暴躁。
所以，媽媽們非常有必要在產檢時進行睡眠心理健康的篩查，對她們進行積極的指導和幫助。
作為準媽媽想要給寶寶最好保障的心情特別感同身受，但不要為此焦慮呢哦，保持學習，做好專業知識掌握，一切都會順其自然噠，你我加油。
謝邀。
默認為是正常現象，因人體內激素水平波動幅度較大，無法快速接受眼前事物，導致孕前，孕期，產前，產後各種焦慮。
產生的原因大多有幾種
（1）過於敏感。女人本身就敏感，懷孕時的女人空閑的時間多了起來，就更加的敏感了。一件小小的事情都可能引起她們的焦慮，小事情往往被她們放大到無限大，由於承受能力太低，而變得焦慮。所以過於敏感是產生焦慮心理的一個重要的原因。
（2）過於追求完美。有些人好勝心非常的強，無論在哪個方面總是希望追求完美。孕婦常常對肚子裏的孩子寄於了全部的希望。他們的容貌，他們的智力，他們的健康，都希望完美到無可挑剔。但是，一切的結果總是要等孩子出生後才能揭曉。於是在漫長的等待中，孕婦焦慮不堪。
（3）沒有良好的心理素質。在這個世界上，每個人都有可能遇到風險和機遇。如果沒有很好的認識自己的能力，—旦這些困難發生在自己身上，沒有良好的心理素質，產生焦慮是必然的。孕婦也是這樣。心理素質不好的孕婦可能會因焦慮產生對人生無望的念頭。
（4）突發事件引起焦慮。當天災人禍降臨，或有什麼大的變動的時候，也會引起焦慮和緊張甚至絕望。如果在懷孕期間發生意外的事件，則可能讓孕婦焦慮不堪，愁眉不展。
有些事物是可以克服的！焦慮心理的存在，給孕婦的生活帶了許多的不愉快，當然不能任由這種壞情緒任意的發展，要採取相應的調適方法。
（1）對生活有正確的認識。懷孕期間，如果遇到困難冷靜分析，尋求解決之道。
（2）給自己放鬆的機會。在懷孕的過程中不要把自己逼得太苦，絕對完美的事情是不存在的。知足常樂，平心靜氣，不要被煩惱套住。
（3）用樂觀的心態面對一切。在災難面前不低頭，面對現實，相信山窮水盡之後終會柳暗花明。
（4）丈夫的體貼關懷。看到妻子焦慮的心理，丈夫不能漠然視之。做好妻子的工作，陪妻子愉快地度過懷孕的時光。妻子行動不便，對妻子要多方照料、體貼入微。每日與妻子共同完成胎教的內容，把胎教堅持到底。此外，丈夫還需要每日陪妻子活動、散步，這有利於宮縮，但不可讓妻子過於疲勞。過度的焦慮是一種病態，因為過度的焦慮不僅會使心理不適反而還會引起生理上的不適，如心煩意亂、心緒不寧、頭痛，容易燥熱、激動等。孕婦常因為焦慮而坐臥不安，形成孕期焦慮症。
我現在38周+，產前焦慮，太正常了，擁抱焦慮不要讓它控制你，學習育兒知識充實自己，在孕媽羣裏多交流也能緩解。
正常的，分娩對於婦女來說是一重大應激事件，焦慮是心理應激最常見的反應，適當的焦慮可提高個體適應環境的能力，可伴隨有交感神經適度激活，對適應環境有益。多數初產婦對分娩過程無體驗、無知識，怕經陰道試產失敗、怕胎兒異常等都可引起緊張，出現焦慮、不耐煩，因此產婦特別是初產婦在這一時期產生不同於非孕期的恐懼、緊張、焦慮等不良情緒並達到高峯。
我覺得是正常現象。就像網上段子說的一樣，沒懷孕的時候擔心懷不上，懷上了又擔心保不住，保住了又擔心出生的時候會不會健康等等一系列。這就是焦慮，沒辦法控制的焦慮，只能儘可能的減少自己的焦慮，在焦慮的時候就告訴自己寶寶其實挺強大的，他或者她也會為來到這個世界一起在努力，所以作為媽媽的我們學會和焦慮共存，不要太被影響心情就好了。
正常，去散步
做你喜歡做的事情
1、影響胎兒正常生理功能
胎兒和母親靠臍帶相連，胎兒在母親腹中能準確的體驗媽媽的喜怒哀樂，因為情緒使機體的應急能力和激素水平發生改變，植物神經功能發生紊亂，從而引起內分泌變化，一些物質會通過胎盤和臍帶作用於寶寶，直接影響到胎兒的正常生理功能。
2、孕期焦慮對胎兒大腦的影響
孕婦生氣或焦躁不安時，體內會分泌一種叫腎上腺激素的物質，這種物質可通過臍帶進入胎兒循環，於是胎兒體內的腎上腺素也處於較高水平，腎上腺素可以使血管收縮管腔變細，心跳加快跳動，血壓增高，這樣會導致胎盤供血不足，影響胎兒大腦的發育；而且長期鬱鬱寡歡的準媽媽，食慾較差，導致的營養不足，寶寶大腦發育受影響，出生後智力較差。
3、導致胎兒畸形率增高
任何使血管收縮的因素，都可能導致胎盤供血不足，影響胎兒大腦和各個器官發育，尤其是妊娠後7到10周內，如果準媽媽情緒過度焦慮不安，可能會導致寶寶口脣變形。
4、造成寶寶身體功能失調
孕媽媽長期情緒焦慮，這樣會對寶寶下丘腦造成不良影響，還會引起寶寶心率減慢或加快，增加胎動，這樣的寶寶出生之後身體功能失調，體重也比健康的寶寶要輕，還容易出現消化功能紊亂，精神疾病發作等危害。
焦慮症的臨牀表現
孕期婦女的焦慮在臨牀上表現為產前抑鬱和產後抑鬱兩大癥狀。
產前抑鬱表現為情緒波動大，如容易哭、發脾氣等。孕婦精神狀態的突然變化，如驚嚇、恐懼、憂傷或其他原因引起的精神過度緊張，能使大腦皮層與內臟之間的平衡關係失調，引起循環系統功能紊亂，導致胎盤早期剝離，甚至造成胎兒死亡。
孕期焦慮症對寶寶有影響嗎？答案是肯定的，而且對於寶寶的影響還是很大的。如果孕婦患有產前焦慮症的話，應該及時要正規醫院進行治療，治療的同時要注意自己的心理調節，放鬆心情不要給自己太大的壓力，順其自然一切都會變好的。
- 孕期焦慮可以說是一種病態，尤其是過度焦慮的孕婦，因為過度的焦慮不僅會使心理不適反而還會引起生理上的不適，如心煩意亂、心緒不寧、頭痛，容易燥熱、激動等。而對於孕期焦慮，大家可以通過以下的一些癥狀表現來瞭解下，自己有沒有患上孕期焦慮？
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- 1、情緒變得脆弱，敏感，無法一個人獨處。 對於懷孕的女性來講，一旦懷上寶寶，有可能就成了家裡「地位最重要的」人。家人給予的各種寵愛往往令一些孕媽媽心理上反而會變得更加脆弱，根本無法一個人獨處。所以如果懷孕後發現自己心理變得脆弱敏感的話，就要注意了，極有可能是孕期焦慮已經找上了你！
- 2、懷孕壓力大，晚上睡不好。 孕媽媽出現孕期焦慮的原因大不相同，有一部分人是因為孕期激素變化引起的孕期焦慮，也有一部分人是因為心理壓力過大引起的孕期焦慮。比如說：懷孕後，擔憂寶寶發育、萬一生下女兒婆婆不喜歡怎麼辦？....等等之類的一些心理壓力，都會造成孕期睡眠不好。睡不好、壓力大也是判斷孕期焦慮的一種手段。
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- 3、懷孕後各種擔心。
在寶寶還沒有出生之前，有大部分的孕媽都會擔心寶寶發育是否健康，尤其是在出生的時候，擔心自己到底是剖腹產還是順產。更有些孕媽媽在懷孕後，擔心自己與社會脫節，擔心自己的工作等等。這些擔心也是孕期焦慮的一種表。所以懷孕後各種擔心的女性要注意了，孕期焦慮可能已經找上了你！
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- 對於孕期焦慮，並不是任由其繼續發展而無動於衷。更不是孕媽媽認為的那樣，只要忍一忍就過去了。孕期焦慮帶給孕婦的健康威脅是比較嚴重的，而想要輕鬆且不用喫藥就緩解孕期焦慮。小編在此推薦你使用：情緒胎教。情緒胎教在管控孕期情緒這塊非常有療效。
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情緒胎教是是基於音樂引導想及心率變異性生物反饋訓練，對孕育女性進行科學的情緒調理，通過對孕婦的情緒進行調節，使之忘掉煩惱和憂慮，創造清新的氛圍及和諧的心境，通過媽媽的神經遞質作用，促使胎兒的大腦得以良好的發育，它突出的特點是以母親修養的不斷提高，孕期生活品味增加，由女人向母親角色轉變過程中的內心品質提升，達到母儀胎兒的目的。對胎兒的情緒、性格、健康、心理起著至關重要的作用。
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- 7可以這麼說，情緒胎教就是一個既可以促進寶寶發育又可以對孕婦孕期健康起保健作用的胎教方式，情緒胎教儀不直接作用於胎兒，但促進孕婦對胎兒促發育營養供給，保障了胎兒發育質量的穩步提升。所以各位孕期焦慮的媽媽，情緒胎教就是你們克服孕期焦慮的方法。
孕期出現焦慮的現象也屬於正常。但是要注意避免過度的焦慮或者是焦慮情緒持續的時間比較長。一定要適當的進行調節，否則的話對孕婦的身體以及胎兒的發育都是有著不良影響的。
太正常了好不好，老公寵著慣著點就好了，最焦慮的可不是孕期，而是產後，小姐姐要自我調節好，多看點幽默搞笑積極向上的東西，最關鍵是老公一定要給力！
正常，當人面對不知道的事情時，都會有焦慮的癥狀，這是自然的反應，特別是第一胎時，就算知道，但是真正面對時，還是有焦慮感。
正常啊，生了以後可能會更焦慮還會抑鬱
肯定正常啦，我懷孕還有點抑鬱呢，動不動就想哭，傷心難過的時候輕生都有想過呢
懷孕會讓激素水平起波動，我當時剛剛懷孕的時候，聽一首抒情歌都可以聽哭，後來吐得想哭，然後一直到生就是比較淡然的狀態。不過生完以後，我又焦慮了一段時間，恐懼居多，總是想到孩子被拐了偷了怎麼辦，特別患得患失。後來慢慢就沒有這種想法了，所以我覺得懷孕生子這件人生大事難免會讓人有一些焦慮緊張的情緒的。注意調節，告訴自己這是激素問題，會好的。
正常 但不要太焦慮調整好心態 畢竟心情好纔是最好的胎教
正常啊，時不時自己身體因為激素出現各種問題，時不時擔心娃長的好不好，時不時擔心產後養娃問題，各種原因雜在一起，那種焦慮真的沒經歷過的人不會懂，即便如此，只要肚子裏的小崽崽能平安來到世上，幸福感還是滿滿當當
特別正常，而且生完以後會時不時更焦慮。不用因為這種焦慮而感到焦慮，慢慢自我調節~
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