肾虚的人一般人云亦云，不读书。

这个问题回答了一百遍，肾虚压根不存在。

你看看我这个回答，赞都这么多了

怎么判断自己是否肾虚？?

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如果你出现「精神萎靡、腰酸腰痛、盗汗、四肢乏力、出虚汗、身体孱弱、体力不支、睡眠不佳」等状况，你大脑的第一反应是「肾虚」也没有啥，这只不过就一个叫法而已。但你千万别指望靠「补肾」就可以纠正你的「肾虚」。

　中医上将「肾」比喻作为「生命力」，「肾虚」就是「生命力」减弱了，这便能直接的理解中医所谓的「肾虚」。在本质来讲，只不过是你的身体素质下降了。那么，又是那些因素导致了身体素质的降低呢？

1.长期缺乏运动锻练，近几十年我们国家发生了翻天覆地的大变化，人民生活水平普遍提高、物质享受得到了极大的满足。这是盛世，也值得所有人庆幸！但不幸的是，近年中国人尤其是城市居民的身体素质却每况愈下，这又是为啥呢？原因是同以往任何时期的人相比，我们都非常非常缺乏体力上的活动。

别说什么运动锻练，你仔细想想，近年，你做过较大体力的活动吗？有体验过汗流浃背的情形吗？出门以车代步，上楼有电梯，家政服务、送货上门等等稍微重一些的家务体力活都有人代为劳动。当你长期缺乏运动运动时，不仅你的（肌肉）系统会功能低下，甚至你的心、肺（心血管、呼吸系统）也会由于长期得不到有效刺激而功能低下。心肺功能低下时，就无法保障身体各个重要器官得到有效、足够量的营养、氧气供应，人就容易处于「亚健康状态」中，当然就「生命力」下降「肾虚」了。

2.生活、工作压力都很大，很多人长期睡眠差、睡眠不足导致的慢性疲劳。在日趋激烈的社会竟争压力下，很多人必须要长期超时工作，哪怕身体疲惫不堪仍然无法停下来休息。进而导致紧绷的神经难得片刻的放松，从而影响睡眠质量，结果就是长期睡眠不足。这种对身体健康的长期透支会让机体处于慢性疲劳状态。这不仅会让你「精神萎靡、体力不支」，也更会导致免疫系统功能下降，内分泌紊乱出现。此时，自然也就「肾虚生百病」了。

3.过去的确有很多「肾虚」可以用「补肾」来治疗，因为很多人都有可能营养不良。所以很多的「药补」、「食补」的「补肾」在流传。而且，这些「补肾」方法在当初确实有效，不然也不可能存活至今。而今天你我体内都是营养过剩的情况，那些方法还能有多少作用？

所以说，还是要顺应时代的发展，多学习多思考。有些以前很有用但换到今天可能它原有的问题正在慢慢体现啦。

肾虚是一个很笼统的概念，具体而分为肾气，肾精，肾阴，肾阳虚。肾精肾气亏虚主要表现为面色憔悴，头发脱落，头发早白，牙齿松动及生育力低下等。肾阳不足主要表现为人体新陈代谢缓慢，产热不足，怕冷，小便清长，精神不振等情况。肾阴不足主要表现为虚性亢奋，新陈代谢相对增快，产热相对增多，精神虚性躁动，夜间盗汗等。另外人体出现这些情况不仅仅是肾虚的原因，也要结合舌脉，具体症状辨证而分，不可生搬硬套。

男人肾虚的症状有哪些表现：

畏寒肢冷：「畏寒」指有怕冷而且怕风吹的感觉。「肢冷」指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。「畏寒肢冷」往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。

房事过度：中医认为肾藏精。肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变，男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。

头晕无力失眠多梦：肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦著其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。

哮喘：肾脏有「纳气」的功能。因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。

腰痛：腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作（使用电脑、开车等），久之会损伤肾气，导致肾精不足。

夜间多尿：一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于「夜间多尿」。白天小便正常，独夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。

头晕耳鸣：很多人经历过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。中医上讲「肾藏精生髓，髓聚而为脑」，所以肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。

便秘：便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症，影响工作、生活，苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常，但其根源是因肾虚所致，因为肾开窍于二阴，主二便，大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。

腰酸腿痛、尿频尿急：长时间身体僵硬不变地坐在车里，外加开车精神紧张，久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。

最严重的就是勃起无力，早泄。我个人那块是的中药效果很好，并不是说都可以像我只是个人认为。

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