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没什么故事 现在身材也还ok 但是他一直比我好

说起来也没有谁带吧，知乎？16年吧，因为男票是有一直在健身，所以被科普了很多健身的知识，就还蛮感兴趣的。但是当时是异地，他也没办法具体的指导我，后来看知乎推荐就下载了，自己在家断断续续练了有一年吧。讲真，之前的keep还不错的，尤其钟意个性化定制训练。改版之后前段时间充了会员做了定制计划感觉也没以前完善了。

嗯。希望还能改进。现在用的比较少了，毕竟男票在身边，可以一起去愉快的撸铁了。

还是感谢keep吧。

身体听话、好看，跟得上思想，想去那去那，想干嘛干嘛，想吃什么吃什么

先看踏上keep之旅后买的装备：

我也不记得是因为什么，什么契机开始了keep之旅；

那时在大学，有次室友拿了两个哑铃回来，当天全宿舍的都练了一把，当时还给我录了个微信小视频，看微信收藏日期是2015年3月26日，哑铃估计就是那天到的我们宿舍吧。

之后哑铃就在角落没怎么动过了....

加入keep的时间是2016年2月26日，哑铃陪著我们近一年了，然而并没有怎么去用过它。

这是我在keep训练第30天时候拍的一张照片：

在学校时间真的好多，有4个舍友，每天都开黑，就差我一个就五黑了，但我不玩游戏，就这样每天我在我关著房门在还仅剩的一平方米的地方自己健身，室友开黑，每天如此，刚开始是跟著keep的增肌课程表练，好像是3休1吧，后来慢慢的就没有跟著课程表练了，也知道了要分胸背肩腿的部位训练，然后就自己制定课程表，在keep上找合适的课程进行训练，还学会了煮健身餐。

我也不知道是怎么每天都坚持锻炼的，只知道要是课程表今天有训练然后没有练就莫名的难受....

但总有个意外，放暑假俩月回家没练，寒假1月，经历了两次，加起来算是停了半年.....

16年6月在keep买了弹力带-&>单杠-&>17年1月trx-&>俯卧撑支架-&>18年1月keep弹力绳-&>18年3月keep健腹轮

没有什么特别的，就是每天坚持，然后就成习惯了。

18年5月2日跟著keep完成了365天的训练，加上自己的锻炼，也有1年半的时间了，在4月30号办了张健身卡，开始健身房的训练。

虽然办了健身卡之后就没有跟著keep一起训练了，但还是在看keep里面的动作和方法；

在健身房里面经常能听到手机发出的keep的教练声音：「下一个动作:平板支撑，一组30秒，3,2,1 go」，感觉好亲切的声音。

之前keep出的邹市明拳击课，练了几次，觉得特别带劲，可惜已经下架了，昨天在健身房买了10节拳击私教课，打拳很累，但真的很爽很爽！昨天学了三小时才学会的拳击绑带的绑法。

再附几张变化图：

最后附上keep的slogan：

感谢keep

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