我记得有人说过，长期使用不会对人体有影响，就是会营养不良啊

我觉得吧，还是少吃为好，毕竟都是油炸食品，还添加了那么多的防腐剂，不管你们信不信，我高三一段时期连续三个月啊每天中午都吃一桶泡面，因为种类多还好吃啊，再加上离食堂远天气热，就每天吃泡面，我同学都很怀疑我死了不会腐烂

哈哈哈说重点，我那三个月肚子里估计有很多油，就是不管吃什么肚子里毫无反应，有一次和同学一起吃了个什么，都明显的感觉到它坏了，后来就没吃了，同学拉肚子了，而我，毫无反应啊啊啊啊，可吓坏我了，后来买肠清茶，同学一喝拉肚子，我还是没反应，我害怕

不过现在我大二了，学会养生，而且生活挺规律的，自己认为挺好的，除了有点便秘，但是我天天喝大量的水已经改善了很多，现在希望能戒掉麻辣拌

什么单一食物的吃多了都不够身体的营养

危害就是没有营养。其他什么有防腐剂啊，桶里有蜡啊，都是谣言。

多吃一定是有害的，速食面的营养结构和人体需求相差甚远。不过你描述的这个问题不是纯粹的营养学问题，还有婚姻关系的因素。建议如下：

1、在速食面摄入同时加强蔬菜，水果，肉，蛋 的摄入，这些食物富含维生素，膳食纤维，优质蛋白，必须脂肪酸等。可以和速食面的营养形成互补，消减不合理营养结构，对身体造成的损害。

2、在速食面的摄入同时，注重方式方法。优化烹饪方式，不仅仅是一泡了之。将速食面作为辅料食材，进行烹饪。如韩式部队火锅，就是一个不错的解决方案（不过，热量依旧超级高）。顺著这个思路，将速食面和其他食材进行混合烹饪。降低对方抵触情绪，缓和对立关系。