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停止尋找方法，直接行動：

告訴自己，我就坐下來學習1分鐘、就看一頁書。。。不要給自己很大的壓力，很大的承諾。

滿1分鐘之後，再告訴自己：我就只再多學習1分鐘、再多看一頁書。以此慢慢類推，如果自己確實不想學習了，就休息一下。慢慢增加，及時給自己鼓勵。

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盡量快點找出讓你浮躁的原因。把想做的事情以及需要做的事兒 都寫在紙上、一個一個的完成。

盡量每天都給自己安排任務、定個時間思考自己的目標合理不合理（推薦每周末都重新思考一下自己的目標）

我個人的想法是、浮躁、沒法兒安心學習是因為沒有深度思考過。

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遇到問題不要亂想。

只看問題表面就好

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找個安靜的。自己喜歡的地方。然後。丟掉手機。靜不下心。也強迫自己靜下心。多幾次。就習慣了。

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首先謝邀

「深呼吸能讓心跳稍微降下來一些，也會讓心情慢慢平復下來。一般情況下，一個人心情難以平復，是因為舊環境的影響，所以在這個時候可以選擇出去旅遊或者踏青，一個新的環境會讓人心靜下來。」

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推薦APP,番茄土豆，鎖機軟體，玩不了手機你心就靜下來了。

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不去和他人比較，按照自己的目標和計劃一步一步提升自己，把考試和排名看得淡一點，除了高考那一次，其他的都是浮雲啊

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不如夜晚的時候開始，找一個只有一個人的地方。

前幾天和我媽聊天想起來，我上學的時候喜歡晚自習晚一會兒出教室，大家都回宿舍了，然後我喜歡坐在籃球架子的橫樑上，坐一會兒，周圍都安安靜靜的，沒有一點聲音，最喜歡初春的天氣，晚上夜風吹的還有一絲絲涼意，吹的頭腦清明，滌盪心肺。吹一會兒就特別心滿意足，踏實又蓄滿力量的感覺，就能很靜下心來。

總之，去浮躁，我的方法就是吹吹冷風。

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這真的是挺難的一件事。在我看來只有在父母對我特別好，尤其是為我喜歡的事或者東西花了很多錢的時候，我如果不好好學習覺得對不起他們，然後我才會想認真學習

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