---

停止寻找方法，直接行动：

告诉自己，我就坐下来学习1分钟、就看一页书。。。不要给自己很大的压力，很大的承诺。

满1分钟之后，再告诉自己：我就只再多学习1分钟、再多看一页书。以此慢慢类推，如果自己确实不想学习了，就休息一下。慢慢增加，及时给自己鼓励。

---

尽量快点找出让你浮躁的原因。把想做的事情以及需要做的事儿 都写在纸上、一个一个的完成。

尽量每天都给自己安排任务、定个时间思考自己的目标合理不合理（推荐每周末都重新思考一下自己的目标）

我个人的想法是、浮躁、没法儿安心学习是因为没有深度思考过。

---

遇到问题不要乱想。

只看问题表面就好

---

找个安静的。自己喜欢的地方。然后。丢掉手机。静不下心。也强迫自己静下心。多几次。就习惯了。

---

首先谢邀

「深呼吸能让心跳稍微降下来一些，也会让心情慢慢平复下来。一般情况下，一个人心情难以平复，是因为旧环境的影响，所以在这个时候可以选择出去旅游或者踏青，一个新的环境会让人心静下来。」

---

推荐APP,番茄土豆，锁机软体，玩不了手机你心就静下来了。

---

不去和他人比较，按照自己的目标和计划一步一步提升自己，把考试和排名看得淡一点，除了高考那一次，其他的都是浮云啊

---

不如夜晚的时候开始，找一个只有一个人的地方。

前几天和我妈聊天想起来，我上学的时候喜欢晚自习晚一会儿出教室，大家都回宿舍了，然后我喜欢坐在篮球架子的横梁上，坐一会儿，周围都安安静静的，没有一点声音，最喜欢初春的天气，晚上夜风吹的还有一丝丝凉意，吹的头脑清明，涤荡心肺。吹一会儿就特别心满意足，踏实又蓄满力量的感觉，就能很静下心来。

总之，去浮躁，我的方法就是吹吹冷风。

---

这真的是挺难的一件事。在我看来只有在父母对我特别好，尤其是为我喜欢的事或者东西花了很多钱的时候，我如果不好好学习觉得对不起他们，然后我才会想认真学习

---

推荐阅读：