总是胡思乱想，心静不下来怎么办?
大三课程不多，现在学校封校也出不去。在学校里有共同兴趣，合得来的朋友都离校实习了。感觉在学校很无聊，每天没有动力，垂头丧气的。怎样才能让自己活泼，积极起来？
想法也是一种能量，当想法太多时，会消耗大量的能量，让人感觉到累，精疲力竭。
所以倒有大量想法的时候，我们常常容易做的是：努力去控制自己有这些想法。让自己少产生想法。实际上因为这个控制你会产生更多的想法，让你感觉到更加衰竭。这也是一种抗拒，就是抗拒自己产生的想法。这个抗拒就像你在压一个弹簧，你越压他反弹的越厉害。
就像有人说的一样，不要想一头粉红色的大象。照你说这句话的时候，你脑海里是什么？就是一头粉红色的大象。
所以最好的办法就是：接纳和允许自己，现在就是有很多想法。当你不去抗拒这些想法的时候，这些想法就慢慢的消失了。
你可以尝试来做一下。
以上是我个人的观点，我尊重每一位和我观点不同的人，也尊重每一位和我观点不同的人的观点。
一般来说我们胡思乱想是因为我们的生活中出现了比较大的情况/事件，需要我们去处理或者决策。所以把该做的事情做点，把胡思乱想的根源找到，处理好，情况自然会好转。
如果胡思乱想是常态，那还是去找心理医生看看吧。
谢邀
平时玩心比较重，心静不下来，总是胡思乱想。甚至自己都觉得：思惟总被牵著走，总是想这想那。强制自己不去想，但思惟总不跟著意识走。
这是人性当中的一些劣根性。就像一个人牧牛一样。这个「野牛」就是要犯人庄稼，所以你就要给这个牛配上一根辔头——缰绳，要把它拽过来。它要跑，就要拽过来。开始它跑的力量大，你还很难拽过来;慢慢的，拽过来，拽过来;然后慢慢这个牛听话了，你才不去拽。
念头往外跑——心往外跑，身体也都跟著往外跑，你在家里都呆不住。非得要上街转转才行，到人群稠密的地方去走一走，逛一逛，才舒服一点。要么，你呆不住。这就要慢慢来。这就像生了「七年之病」，你要治，你不是靠一天、两天能治，就是要有「三年之艾」。艾草，慢慢的熏到那个穴位点。真的那个气血打通了，你这个病才好了。
在这个情况下，你胡思乱想是正常的，凡夫都有妄想杂念。现在你要作的事情：你不要害怕，你应当盯著一件事情做，你盯久了，你就觉得心慢慢静下来了。套在这个「野牛」上的缰绳，开始就有点力量让它不跑了。
培养成这样一个良好的习惯，做事就会慢慢的专一起来，日积月累，这个习惯就会伴随你的一生。
找事情做、老自己呆著总会胡思乱想、我也经常会、还不如找事情做 把注意力转移到其他地方。不止是工作、比如说打排球、去练瑜伽。我每次打排球的时候都会 心情很好、我练瑜伽的时候 心很舒服 这是我自己的方法kkkk
做到以下这些，甚至之一二，对你集中注意力都有好处，重在坚持
- 每天五分钟禅修
- 一天3次深呼吸
- 每天半小时运动
- 10：30前睡觉
- 早睡早起
还是太闲的原因
找事情做吧。
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