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别把自己太当回事

很多浮躁的产生是因为你和你心中的自己有差距，想在短时间追上去成为那个你认为你应该成为的人

于是就会想怎么样更快进步，要是没有进步那么快会怎么样......

于是就会焦虑，浮躁

事实上，我们都没有那么厉害，自己的现在就是自己，好好学每一分钟每一秒钟，成什么样就是什么样。这样想就会很平静，很专心了。

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看到都在强调内心的，我比较主张物质哎！

首先使自身处于舒适的环境内，大概16-24度这样子，太热或者太冷都会影响自身的注意力，椅子切记不可太软，木椅子最好，太舒服了就容易睡著！保证环境的舒适整洁很重要。

如果你的注意力无法集中，那么就适当的饮用咖啡，具有提升注意力的作用，如果你过于浮躁，那么就用一些牛奶大枣之类，具有安神的作用。

当然自己的心态也很重要！主要就是要心无杂念，专注于眼前的事情，打个比方的话，比如你高考的时候一道题目解不出来，如果你开始想，

「糟糕完蛋了我已经浪费五分钟了在这个时间里可能有不少的人超过了我这题目应该不难我却浪费了这么多时间一分一卡车的人985211与我无缘我这辈子就……」

那你就完了……你要做的就是专注，专注于眼前的事情，要尽可能的排除杂念，当然这个就很玄学，只可意会不可言传了。

最后，一定要远离猫！因为很可爱！你会想lu他！他还会上桌子！

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无所住而生其心。

内心没有执念，凡事不执著于结果，就能心如止水。心不浮了，气就不躁，气稳了，则宁静而致远。

就比如攀登高峰，老是盯著山顶爬，脚步虚，心里急，不但爬不快（快了也容易摔倒），而且还又累又难过。反过来，不急于到达山顶，而只享受登山的过程，则能一步一个脚印稳健又轻松愉快的登顶。

怎么才能做到不执著于结果呢？

静心学习，是一个过程，而为什么要静心学习，才是结果。没有因，就没有果，人不能心里想著吃饭，却不去锅里打饭就只望能吃上。

所以，只有自己心里想通和领悟了，生活必需有所取舍，必需有所为而有不所为，才能真正静下心来。

然后，安安心心的，该干嘛干嘛去。

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降低自己的欲望，多读圣贤书修心养性，到达一定程度后自然就容易心如止水，不为外界所影响

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多读书，多努力，多提升自己，内心强大，让自己的精神世界更丰满富足，这样的内心能给自己足够的安全感，也能更好的和自己相处，没有什么捷径。

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