作为汉语言文学专业大三的学生，一直都知道读文学作品的重要性，但是每次来到图书馆，在一排排书架间穿梭，试图找一本书看的时候，总是看了名字和作者就知道这本书很厉害，是很经典的作品，但一打开却什么也读不下去。所以每次逛图书馆最后什么想看下去的书都没有，我就觉得自己是个很无聊很无趣的人。有时候即便找了书看，却又很难让它进脑子，总是昏昏沉沉。

可是学文学的人，在谈论作品的时候，如果仅仅只是一知半解，甚至还是从课本、简介等看来的并不属于自己的东西，又有什么意义呢？

经典当然是看不完的，可是总要有个开始，去一点点接近它，走进它。

What needs to be clear is that you need to know whether you only feel impetuous when you are reading or when you are doing other things?

Find out the reasons for their impetuosity, can be more targeted to do map adjustment.

You can get rid of your irritability by doing meditation exercises.

Of course, it is also possible that you are particularly upset because you have other things in your heart, so you need to consider how to solve other things first.

Give yourself enough time to read in peace.

当然了，其他人的办法都是极好的，但是操作起来都比较难，效果比较慢。

如果题主主观上能做到这些办法，那题主也不用来问这个问题了。

所以！针对非常浮躁的人群，完全

告诉你一个好东西，叫内啡肽。

内啡肽有镇静作用。是治疗浮躁的好东西，而且这玩意完全可以自己分泌！不需要吃药打针，简直白嫖。

怎么让它分泌其实也很简单，去感受痛苦吧少年。你越痛苦它分泌的越多。

所以啊，你真的想看书，你可以这个样子，你先去跑个几千米，不带停的那种，感受一下缺氧的痛苦，

你也可以给你喜欢的女孩子表白一下，感受一下被拒绝之后缺心眼的痛苦。

在你很痛苦的时候，内啡肽会让你镇静，而且注意力很容易集中这个时候你就可以好好看书了，保证你效率贼高！

从此不但你开始爱看书了，而且你变成了一个爱运动，远离女人的优秀青年！

人生简直开挂！

首先在阅读之前把自己想干的事全干完，别留什么心思，干完之后，找一个安静的地方，静下心来，安静地读书，不要有胡思乱念，如果在阅读过程中，心态还不稳定，那么先把书放下，喝一口水，定定神，静下心，驱感一下浮躁，一点点进入佳境！力竞做到全身贯注！

浮躁一是说明不爱读书中的内容。找一本喜欢的读物立刻就能沉心静气。

二是心思焦虑，可能犹豫缺乏运动。释放掉一些肾上腺素感觉会好很多。

祝好。

最大的难题是心瘾，远离外界的诱惑。可能对于你来说，图书馆并不是一个适合阅读的地方，人来人往，干扰因素挺多的。

你不如外借书，另外找个安静的地方，找个舒服的位置，远离电子产品。选一本难度不要太大的书。不要给自己压力，不要让他人打扰你。最好是失联状态。接著，打开书，然后慢慢就会进入阅读状态了。

一开始会比较痛苦，因为你很久都没有沉下心去读书了，心里还有对电子产品的瘾。只要你能控制住，不去上厕所，不去喝水，不去拿手机，那么你的第一步就成功了。

第二天，坚持阅读，最好也在相同的时间段。经过几天刻意的训练，你就能习惯静心读书了。然后，需要做的，就是坚持下去。

万事开头难，贵在坚持。

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