一件事坚持一个月下来就会有一个习惯这是谁说的？
最初的版本是「一件事情坚持21天就会变成习惯」，后来了，有的人觉得21天时间太短了，就给自己多一个星期的时间，于是就「变成了28天，或者是一个月坚持下来就变成习惯」。
但是，无论是21天，还是1个月就变成一个习惯，这种说法是错的。
你肯定听过21天这个数字。
对，很多网站，很多励志的鸡汤文都说「21天养成一个习惯」。
请注意，这里有个但是，
但是，这些网站、这些鸡汤书并没有提到那些要培养的习惯都是什么，也没有告诉我们都是在什么样的环境下培养习惯的，只是单纯的给出了21天这个数字。锻炼，多吃蔬菜水果、戒烟，写日记，等等，反正都是21天。此外，很多作者还提到一件事情，那就是一定要连续重复21天，不能间断。
那21天这个数字是从哪里来的呢？
根据我以往的经验，但凡这种肯定的结论必定会有参考文献作为依据，但这些网站上找不到任何依据。
于是，我又去图书馆查了很多资料，才找到了21天的出处。
1960年，外科整形医生、医学博士马尔茨出版了《心理控制术》（Psycho-Cybernetics）那本书，他在书中写到，一般情况下，做了截肢手术的患者，需要21天才能接受他们已经失去了胳膊、失去大腿的那个事实，因此他认为，人们需要21天来接受生活中的重大变化。
你也知道的，接受失去一条胳膊、一条腿的事实，与养成每天健康饮食、多喝水、多运动的习惯可不是一回事。
但是，有很多人不负责任，没有查阅相关文献，也没有做过实际研究，没有一点科学依据，想当然的就出了很多误导的人书，比如，
《21天养成百富翁的习惯》《21天打造节俭好习惯》《21天让你吃得更好》《挑战21天》，好像是21天可以改变一切。还有的人，可能觉得21天过于乐观了，就多给了自己一周时间，于是书名就变成了《28天活力计划》《饮食健康：28天和那些让人发胖的食物说再见》等等
不管是21天还是28天，有一件事显而易见：我们吃什么，怎么花钱，与我们失去了一条腿完全是两码事。用21天有些以偏概全，如果考虑到习惯的不同种类，那么这种偏差就更大了。
买这些21天就可以什么什么的书，不仅些浪费钱，还会误导人，让人觉得没达成目标、没有养成习惯是自己坚持不去，把责任全都赖到我们身上了，这个逻辑是不对的。
这一切都是那些不靠谱书的责任，是商家的罪过。
@任习光 ，武大心理学硕士，专注习惯培养、意志力提升8年，已为600多人提供了1对1的习惯培养服务
在我的印象里，是《麻辣女兵》里面的汤小米说的
假的，别信
某国外，某知名大学，某知名教授的某研究课题，随你编，只要不是真名真姓，说出来都有人信，而且理直气壮的不接受反驳。
在学习区一段时间后会成为习惯。一个月只是一个大概的时间
你得当成自己说的
我说的啊，怎么了
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