總是胡思亂想，心靜不下來怎麼辦?
大三課程不多，現在學校封校也出不去。在學校裏有共同興趣，合得來的朋友都離校實習了。感覺在學校很無聊，每天沒有動力，垂頭喪氣的。怎樣才能讓自己活潑，積極起來？
想法也是一種能量，當想法太多時，會消耗大量的能量，讓人感覺到累，精疲力竭。
所以倒有大量想法的時候，我們常常容易做的是：努力去控制自己有這些想法。讓自己少產生想法。實際上因為這個控制你會產生更多的想法，讓你感覺到更加衰竭。這也是一種抗拒，就是抗拒自己產生的想法。這個抗拒就像你在壓一個彈簧，你越壓他反彈的越厲害。
就像有人說的一樣，不要想一頭粉紅色的大象。照你說這句話的時候，你腦海里是什麼？就是一頭粉紅色的大象。
所以最好的辦法就是：接納和允許自己，現在就是有很多想法。當你不去抗拒這些想法的時候，這些想法就慢慢的消失了。
你可以嘗試來做一下。
以上是我個人的觀點，我尊重每一位和我觀點不同的人，也尊重每一位和我觀點不同的人的觀點。
一般來說我們胡思亂想是因為我們的生活中出現了比較大的情況/事件，需要我們去處理或者決策。所以把該做的事情做點，把胡思亂想的根源找到，處理好，情況自然會好轉。
如果胡思亂想是常態，那還是去找心理醫生看看吧。
謝邀
平時玩心比較重，心靜不下來，總是胡思亂想。甚至自己都覺得：思惟總被牽著走，總是想這想那。強制自己不去想，但思惟總不跟著意識走。
這是人性當中的一些劣根性。就像一個人牧牛一樣。這個「野牛」就是要犯人莊稼，所以你就要給這個牛配上一根轡頭——韁繩，要把它拽過來。它要跑，就要拽過來。開始它跑的力量大，你還很難拽過來;慢慢的，拽過來，拽過來;然後慢慢這個牛聽話了，你纔不去拽。
念頭往外跑——心往外跑，身體也都跟著往外跑，你在家裡都呆不住。非得要上街轉轉纔行，到人羣稠密的地方去走一走，逛一逛，才舒服一點。要麼，你呆不住。這就要慢慢來。這就像生了「七年之病」，你要治，你不是靠一天、兩天能治，就是要有「三年之艾」。艾草，慢慢的燻到那個穴位點。真的那個氣血打通了，你這個病纔好了。
在這個情況下，你胡思亂想是正常的，凡夫都有妄想雜念。現在你要作的事情：你不要害怕，你應當盯著一件事情做，你盯久了，你就覺得心慢慢靜下來了。套在這個「野牛」上的韁繩，開始就有點力量讓它不跑了。
培養成這樣一個良好的習慣，做事就會慢慢的專一起來，日積月累，這個習慣就會伴隨你的一生。
找事情做、老自己呆著總會胡思亂想、我也經常會、還不如找事情做 把注意力轉移到其他地方。不止是工作、比如說打排球、去練瑜伽。我每次打排球的時候都會 心情很好、我練瑜伽的時候 心很舒服 這是我自己的方法kkkk
做到以下這些，甚至之一二，對你集中注意力都有好處，重在堅持
- 每天五分鐘禪修
- 一天3次深呼吸
- 每天半小時運動
- 10：30前睡覺
- 早睡早起
還是太閑的原因
找事情做吧。
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