作為漢語言文學專業大三的學生，一直都知道讀文學作品的重要性，但是每次來到圖書館，在一排排書架間穿梭，試圖找一本書看的時候，總是看了名字和作者就知道這本書很厲害，是很經典的作品，但一打開卻什麼也讀不下去。所以每次逛圖書館最後什麼想看下去的書都沒有，我就覺得自己是個很無聊很無趣的人。有時候即便找了書看，卻又很難讓它進腦子，總是昏昏沉沉。

可是學文學的人，在談論作品的時候，如果僅僅只是一知半解，甚至還是從課本、簡介等看來的並不屬於自己的東西，又有什麼意義呢？

經典當然是看不完的，可是總要有個開始，去一點點接近它，走進它。

What needs to be clear is that you need to know whether you only feel impetuous when you are reading or when you are doing other things?

Find out the reasons for their impetuosity, can be more targeted to do map adjustment.

You can get rid of your irritability by doing meditation exercises.

Of course, it is also possible that you are particularly upset because you have other things in your heart, so you need to consider how to solve other things first.

Give yourself enough time to read in peace.

當然了，其他人的辦法都是極好的，但是操作起來都比較難，效果比較慢。

如果題主主觀上能做到這些辦法，那題主也不用來問這個問題了。

所以！針對非常浮躁的人群，完全

告訴你一個好東西，叫內啡肽。

內啡肽有鎮靜作用。是治療浮躁的好東西，而且這玩意完全可以自己分泌！不需要吃藥打針，簡直白嫖。

怎麼讓它分泌其實也很簡單，去感受痛苦吧少年。你越痛苦它分泌的越多。

所以啊，你真的想看書，你可以這個樣子，你先去跑個幾千米，不帶停的那種，感受一下缺氧的痛苦，

你也可以給你喜歡的女孩子表白一下，感受一下被拒絕之後缺心眼的痛苦。

在你很痛苦的時候，內啡肽會讓你鎮靜，而且注意力很容易集中這個時候你就可以好好看書了，保證你效率賊高！

從此不但你開始愛看書了，而且你變成了一個愛運動，遠離女人的優秀青年！

人生簡直開掛！

首先在閱讀之前把自己想乾的事全乾完，別留什麼心思，幹完之後，找一個安靜的地方，靜下心來，安靜地讀書，不要有胡思亂念，如果在閱讀過程中，心態還不穩定，那麼先把書放下，喝一口水，定定神，靜下心，驅感一下浮躁，一點點進入佳境！力競做到全身貫注！

浮躁一是說明不愛讀書中的內容。找一本喜歡的讀物立刻就能沉心靜氣。

二是心思焦慮，可能猶豫缺乏運動。釋放掉一些腎上腺素感覺會好很多。

祝好。

最大的難題是心癮，遠離外界的誘惑。可能對於你來說，圖書館並不是一個適合閱讀的地方，人來人往，干擾因素挺多的。

你不如外借書，另外找個安靜的地方，找個舒服的位置，遠離電子產品。選一本難度不要太大的書。不要給自己壓力，不要讓他人打擾你。最好是失聯狀態。接著，打開書，然後慢慢就會進入閱讀狀態了。

一開始會比較痛苦，因為你很久都沒有沉下心去讀書了，心裡還有對電子產品的癮。只要你能控制住，不去上廁所，不去喝水，不去拿手機，那麼你的第一步就成功了。

第二天，堅持閱讀，最好也在相同的時間段。經過幾天刻意的訓練，你就能習慣靜心讀書了。然後，需要做的，就是堅持下去。

萬事開頭難，貴在堅持。

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