很想靜心學習擔內心太過焦慮應該怎麼辦？
戒掉咖啡因，喝牛奶，早點睡。活著就挺好，除了生死都是小事。
焦慮的人往往會選擇學習假裝充實自己，屬於一種逃避。應該反省自己最大的訴求是哪些，直接去做滿足訴求的事情，成功了，焦慮也就消失了。養成成功的習慣，焦慮也不會複發了。
大部分人是焦慮的，因為你生活在這個互聯網時代，太多誘惑等著你。
大腦往往喜歡呆在舒適區，就是我們所說的說話不過腦子，你習慣了舒適的生活習慣，突然要學習，它受不了的很正常。
通常都是學五分鐘就想干點別的，拿手機玩一會兒，等玩手機半個小時才發現自己什麼都沒學，於是想學習，人大腦精力集中後需要10分鐘左右過渡才能再次集中精力。
所以如果想靜心學習要把其它你經常乾的事情放一邊，放在你觸及不到的地方，防止看到它引起你的慾望。
- 建議每天睡覺前，用心去感受呼吸，堅持十分鐘，每天堅持會有效果
- 把手機，電腦，什麼的放一邊，看不到的地方，雜念會讓你分心的。
- 給自己定幾個小目標，比如堅持看書10分鐘，不幹別的，慢慢增加難度，半個月就養成習慣了就不痛苦了。
的確夠焦慮的。「但」寫成到「擔」，讀起來很不順暢。
越是想如何，越是不能如何。
順其自然就好。
學習的時候點個大蜡燭試試。
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把手機停機。電視關掉。自然就想看書了。
少想多做。
楊絳老師說過一句話：年輕人，就是想得太多，做得太少。
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