練氣功對焦慮抑鬱有幫助嗎？
我覺得抑制抑鬱就是找到自己真正喜歡做的事情，心中有動力想要去做，去做好。這個是我個人想法，僅參考。
我覺得並沒啥卵用，焦慮抑鬱只是心理層次的病，盡量試著做其他事轉移或緩解一下自己的情緒。
抑鬱是心魔作祟，如果再修習靜功打坐冥想，無異於雪上加霜。應改習動功，以動制靜，
喜歡，然後去做，就有用
認真點專註做一件事比起發泄我覺得有用多了
抑鬱與焦慮是不能練氣功
沒練過氣功，但私以為要慎重。如果實在想要練，最好找個專業人士指導。
調息，有輔助作用。
據資深前輩說，有通過八段錦治好抑鬱症及戒除煙癮的案例。
沒有，反而有抑鬱練氣功會出岔子，建議做心理疏導
雖然氣功三大組成模塊調身調息調心裡有針對心理的操作。但這個事兒準確的說，你過不了焦慮抑鬱這一關，硬練會出偏。
真的有氣功這個東東嗎？
那為什麼不去練拳擊？散打？空手道？
如果感興趣，能抓住注意力會有用，但是只是輔助而已，不可過度，同時還要進行正規治療
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