如何做到靜心，沉澱自己。？
如何做到靜心，沉澱自己？
我覺得一個人能提出這個問題的時候，已經快要進入了靜下來的狀態，因為在焦慮不安的時候，人的思想是浮躁的，不願意過多的去思考問題，只有意識到了自己存在浮躁不安，才能真的靜下心來，而且需要時刻提醒自己…
放下手機，坐下來安安靜靜地讀書。刷手機的頻率越高，越焦慮。
都說無欲則剛，沉心方能靜氣。
心平氣和前可以先暫放一下自己的急需要實現的夢想，俗話說欲速則不達，事情都有一個過程，再多的立竿見影、再好的水到渠成都需要積累和籌備，常說的台上一分鐘台下十年功就是這個道理，事情本就沒有不勞而獲。
沉澱自己的方法有多種，想必比較主要的幾點應該為：目光長遠點、規劃細緻點、想法現實點、工作踏實點、性格變穩點、節奏變慢點。
最佳答案，放下手機
找個地方安靜的坐會兒，放空自己
我覺得練字真的可以讓人慢慢平靜下來，之前我焦慮的時候，一般都會去練字，這是一個讓自己快速靜下心來的辦法。
除此之外，保持好的心情，整個人都會平靜很多。去看看自己拍的好看的照片，或者是去外面看看，拍一些照片，找一些好吃的東西，反正是一些美好的事情，就可以讓整個人沉靜下來。
然後必不可少的就是看書了，要看那種可以看的進去，但是也是有益的，不是一些純娛樂的小說喔。比如，我就很喜歡一些寫的很好的段子，句子什麼的，我就去看一些治癒類的讀物。
不想不愉快的事
遠離人群，遠離喧囂，遠離他人的評頭論足，不去想他人與自我的關係，就裝著你自己。
尋一處只有自然作伴的地方，亦或是關起門來只剩下自己。
好好地休息一會，想一想你自己心裡真正想做什麼，然後靜靜地，慢慢地去做，享受與自己的獨處。
關注公眾號趣閱分享，即可查看文章「如何有效地提升專註力」
推薦閱讀：
