由於不清楚你具體是遇到了什麼難題，所以才導致你思緒亂飛無法靜心，但無論如何你都可以嘗試以下2種有益無害的方法。

一、你為什麼不嘗試著把自已的思緒一五一十、詳細的記錄下來呢？

首先，當你全身心投入去記錄，去寫的時候，你會發現自已的煩躁會隨著文字渲泄出來，同時還能提升你的寫作能力，何樂而不為呢？

然後，當你寫完的時候，你會發現自已的神精已逐漸放鬆下來，沒有之前那麼煩了，彷彿一下子就把大腦里的、心裡的垃圾都倒光了。

二、如果還不能靜下心來，就嘗試著去運動吧~

具體為什麼，可參考我的另一篇回答

學習沒法靜心，很浮躁，學習效率低，怎麼讓自己內心平靜下來??

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以上兩種方法是我百試不爽的靜心好方法，希望可以幫到你！

靜心的方法是沒有窮盡的,無論在任何一個領域在任何時間,都有一個辦法讓自己靜下來.

這些方法大體可以歸為兩類,一種是往上的,一種是往內的,最終也可以簡化成兩個基本的方法.

第一個方法：感覺自己的頭頂上空，一肘高的地方，有一朵白色蓮花。

當你這樣去感覺的時候，有一個「瞬間」忽然感覺和平時不一樣了，那這個瞬間就是心靜的片刻。然後用這個辦法，讓這個心靜的瞬間延長就足夠了，每天去延長，一直到延長到全天都可以這樣心靜。因為這個方法非常快速，在感覺頭頂上蓮花時間比較久的時候，可能會出現頭脹發麻輕微的疼，等等，這些都是正常的，這些是進步的徵兆（或者你不想要這個感覺，那麼就用深呼吸來消除它）。這個方法的特點是讓能量往上移動，當能量往上移動，心就自然靜下來。假如你不喜歡用蓮花，可以用任何花，或不用花，直接把注意力集中在上面虛空中，或不一定是「一肘高」的地方，只要離開頭頂，任何高度都可以。

當你感覺了一次頭頂之上，就有一次的心靜，感覺兩次，就有兩次的心靜，這樣多次去感覺，最後讓這些感覺連在一起串成一條線。

第二個方法：感覺自己的身體如一根空的竹子。

把注意力集中在身體，感覺自己的身體，如一根空的竹子一樣，感覺裡面是空的。在感覺的同時，忽然有一個瞬間，和平時（沒有感覺時）有點點異樣，那這個「不同」的異樣片刻，就是心靜的片刻。同樣，竹子是次要的，你可以感覺自己是一個透明的瓶子，等等只要是你喜歡的，中空的物體，都可以拿來引導。一旦進入，就保持住，儘力保持住，如果保持不住，就再次用同樣的方法進入。只要能進入這個瞬間，然後把這個瞬間延長到全天之中。

第一個方法相對容易一些，第一個方法熟練後，肯定可以進入第二個方法。 如果睜著眼睛做不到，可以閉上眼睛，無論你感覺怎樣更容易，就用那個容易的方式。

首先，你是不是談戀愛了？你如果談戀愛，可能就會因為你的男朋友或者女朋友的什麼事情心神不寧。靜下心來學習就不要想著談戀愛啦，兩情若是久長時，又豈在朝朝暮暮？學完後再談嘛。

然後，你是不是焦慮啦？別擔心嘛，船到橋頭自然直。樂觀積極一點嘛，很多事情笑過就過去啦，然後你就可以靜心學習啦。

最後，覺得很亂的話，就畫個圖嘛，把你擔憂的事情羅列出來，一件一件分析嘛。●▽●相信你可以的!

(這是一個不正經的回答)

絕食一天

買一個佛教或者道教的播放機，循環播放，或者聽一聽佛教、道教的音樂。

看書吧，或者就是看小豬佩奇

看書，聽歌，練字

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