如何能讓一個經常打遊戲的自己，放棄手機里的多個遊戲，去靜下心來學習？？
養成習慣即可。
養成習慣的前期是絕對痛苦的，必須用狠厲的手段將惡性環境完全與自己隔絕，讓自己完全接觸不到。
每一天都應該記錄下來，讓自己有進步的成就感，同樣將空餘出來的時間花在學習和進步上也需要記錄下來，讓自己的進步感更明顯。
to do list， 可以羅列目標和展示目標實現狀況，加強個人的記憶和進一步約束自己。TODO list在手機應用商店上有很多，都用過，除了有些UI丑一點基本都還算不錯。
個人還有一個方法就是在TODOlist的基礎上加一個：
rewards stamp 獎勵兌換券，通過設置個人希望得到的獎勵，設置每個獎勵所需要的兌換積分，以及todolist上每個任務的獎勵積分。有點類似系統流小說中的系統，靈感也是來自於小說《造個系統來讀書》。這個暫時沒發現有軟體可以做到，就不推薦APP了
下面是一些附加的小技巧：
使用鎖定手機的應用，推薦forest，設定一定的時間長度，可以進行鎖定手機APP，直接從根本上杜絕玩遊戲甚至瀏覽其他的軟體的可能性。推薦花12塊買專業版，設置白名單，防止特定APP需要在學習中或工作中使用。
使用Excel進行積分的計算和保留，將每月每周甚至每天的進步狀況進行保留，同時使用Excel數據可視化，強化激勵。
還有可以寫日記什麼的，進行每日的總結和回顧，只有進行回顧了才能強化偷懶的愧疚感，強化了愧疚感也可以反向促進短期的積極性。
以上就是個人的一些養成習慣的小意見。
祝題主和需要的朋友都能多多養成好習慣，變得更優秀呀
體會到社會的壓力時，你就會心甘情願的放下遊戲，轉而為了生活拼搏。當你吃了這頓沒下頓的時候你根本就不會對遊戲產生什麼興趣了。
找到你的目標
往大了想，想想你想要的所有東西，可以是車子，房子，愛情等等，再想想打遊戲會不會幫你實現這個目標。
但是只是想想通常是不會讓你有太大改變的，這時一定的感受和經歷可以有更好的效果。談一場有營養的戀愛，去車展坐在豪車裡看看，等等。
註：有營養的關係一定是對你有正面影響的，如果你談了一個女朋友而她天天拉著你打遊戲不上進那一定不是有營養的正面關係，有營養的正面關係是指兩人可以互相鼓勵對方努力的，當她能讓你想努力讓她過的好的時候你自然會去好好學習放下遊戲，這既是有營養的關係。
給我一個愛學習的女朋友
卸載遊戲，滾去學習！
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