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別把自己太當回事

很多浮躁的產生是因為你和你心中的自己有差距，想在短時間追上去成為那個你認為你應該成為的人

於是就會想怎麼樣更快進步，要是沒有進步那麼快會怎麼樣......

於是就會焦慮，浮躁

事實上，我們都沒有那麼厲害，自己的現在就是自己，好好學每一分鐘每一秒鐘，成什麼樣就是什麼樣。這樣想就會很平靜，很專心了。

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看到都在強調內心的，我比較主張物質哎！

首先使自身處於舒適的環境內，大概16-24度這樣子，太熱或者太冷都會影響自身的注意力，椅子切記不可太軟，木椅子最好，太舒服了就容易睡著！保證環境的舒適整潔很重要。

如果你的注意力無法集中，那麼就適當的飲用咖啡，具有提升注意力的作用，如果你過於浮躁，那麼就用一些牛奶大棗之類，具有安神的作用。

當然自己的心態也很重要！主要就是要心無雜念，專註於眼前的事情，打個比方的話，比如你高考的時候一道題目解不出來，如果你開始想，

「糟糕完蛋了我已經浪費五分鐘了在這個時間裡可能有不少的人超過了我這題目應該不難我卻浪費了這麼多時間一分一卡車的人985211與我無緣我這輩子就……」

那你就完了……你要做的就是專註，專註於眼前的事情，要儘可能的排除雜念，當然這個就很玄學，只可意會不可言傳了。

最後，一定要遠離貓！因為很可愛！你會想lu他！他還會上桌子！

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無所住而生其心。

內心沒有執念，凡事不執著於結果，就能心如止水。心不浮了，氣就不躁，氣穩了，則寧靜而致遠。

就比如攀登高峰，老是盯著山頂爬，腳步虛，心裡急，不但爬不快（快了也容易摔倒），而且還又累又難過。反過來，不急於到達山頂，而只享受登山的過程，則能一步一個腳印穩健又輕鬆愉快的登頂。

怎麼才能做到不執著於結果呢？

靜心學習，是一個過程，而為什麼要靜心學習，才是結果。沒有因，就沒有果，人不能心裡想著吃飯，卻不去鍋里打飯就只望能吃上。

所以，只有自己心裡想通和領悟了，生活必需有所取捨，必需有所為而有不所為，才能真正靜下心來。

然後，安安心心的，該幹嘛幹嘛去。

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降低自己的慾望，多讀聖賢書修心養性，到達一定程度後自然就容易心如止水，不為外界所影響

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多讀書，多努力，多提升自己，內心強大，讓自己的精神世界更豐滿富足，這樣的內心能給自己足夠的安全感，也能更好的和自己相處，沒有什麼捷徑。

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