看完题主的描述，大概了解了题主目前的身体状况。

睡眠不足、甲状腺结节、过敏、抑郁、内分泌失调、心律不齐、耳鸣、胃病、注意力不集中......

总之题主目前的情况非常糟糕，但不要气馁，办法总比困难多。

针对题主目前生活环境有两个方法可以选择。

方法一：

向家长提出自己的困难，看看可不可以在学校附近租个房子住。

方法二：

方法一无效的话，可以尝试和舍友说明自己的身体情况，同时购买防噪音耳机和眼罩，毕竟住在宿舍集体生活，沟通还是很有必要的。（说明身体情况的目的是解释自己需要早睡的原因，并不是要求她们不说话的理由，你可以要求她们过了十点钟不和你聊天，但不可以要求她们过了十点钟完全不说话）

针对题主目前身体出现的问题可以前往医院进行检查治疗。

题主目前还是一个学生，也就不太可能有时间自己做饭做菜，营养是一个很大的问题啊。

先去医院检查一下身体吧，看看有哪些问题是需要尽快解决以及有哪些问题可以慢慢调整过来。

如果可以的话，可以尝试自己做一下酸奶，放松心情，补充蛋白质，如果不得不在宿舍继续生活还可以通过酸奶和舍友良好沟通。

最重要的是可以补充一些益生菌。

可以在一定程度上帮助题主恢复身体健康和精神健康。

不要觉得不可能，人体微生物可是被称为第二基因组的存在，目前已经发现胃肠道疾病、感染性疾病、代谢类疾病、心血管疾病、神经类疾病，甚至癌症都发现与人体微生物有关，补充一些益生菌对身体有益无害。

另外在选购酸奶发酵剂的时候一定要注意以下几点：

一、酸奶发酵剂中的菌株有没有编号，有编号代表有迹可查，没有编号就只能听天由命了。

二、尽量选择本土菌，也就是亚洲菌株，如果是中国的菌株那就更好了。

三、不要只看活菌量，还要看一下菌株的耐受胃酸胆汁的存活率，否则活菌再多，胃酸胆汁全杀死了也没啥用。

四、看菌株的保存技术，如果你选择的菌株耐受胃酸胆汁的存活率不高但是它有专业的技术可以保证菌株活著进入肠道，那也是可以接受的，但如果有耐受胃酸胆汁的菌株还是尽量选这种比较好。

至于酸奶机就没有什么需要特别注意的地方了，毕竟我还见过拿烤箱做酸奶的牛人。

懒得挑的话可以直接买菌丝生活的酸奶发酵剂，每一株菌都在详情页里明明白白的标著菌株编号，还都是本土的菌株，耐受胃酸胆汁的存活率也很高，做酸奶的成功率也非常高，最重要的是他家买酸奶发酵剂送酸奶机......对刚开始做酸奶的人比较友好，他家的客服也和别人家的客服不一样，只要是和他家酸奶发酵剂有关的，都能说出个一二三来。

那就回家吧，还有你这种身体状态不是很好，要慢慢调理

谈场轰轰烈烈的恋爱

忍著

身体不好，可以请病假回家。