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会进入衰竭阶段和恢复期 。

这一时期外界压力消失或者个体对压力源产生适应，则会进入休息和调养的状态，往康复的方向发展。

但是，具体能否达到自愈的程度，可以使用SRRS标准进行评分。

需要说明的是，如果极端的、高强度并且持久的压力源，有可能会造成大脑的生物学改变，那是将很难恢复到受创之前的状态。

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有可能的，目前你采取了哪些自我疗愈的方法？

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自己要不断学习，克服恐惧，向著自愈的方向努力，但还是建议找咨询师扶持一段时间为上。

PTSD是受创过程中，形成了卡点。若要卡点松动的话，得先知道卡在了哪里，易在疗愈过程中，让卡点松动，进而缓和，达到治愈。

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心理治疗是根治PTSD最为有效的方法，常用于PTSD的心理治疗有认知行为治疗、催眠治疗、眼动脱敏再加工、精神分析疗法等。药物治疗对于缓解患者的症状、加强心理治疗的效果是肯定的，两者的联合使用应该成为第一选择，目前首选治疗药物为SSRIs，其中，舍曲林、帕罗西汀、氟西汀具有较好的疗效。但是得PTSD患者如果不加以心理治疗的干预是很难得到自愈的过程的，而且这也是心理治疗的常规手段。电视剧版的《心理罪》有一集是讲到PTSD的研究治疗，虽然有艺术拍摄的成份，但是有一定的可行性，就是情景再现，面对恐惧，然后再战胜恐惧，最后是走出自我。还是值得去看一看的。

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我还没自愈，四年了

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想全面彻底明白瞭知身心内外 可参考个人网页文章

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☆首先，创伤后应激障碍需要到专科医院由专业人士来诊断。

☆如果是被确诊的创伤后应激障碍，要遵医嘱。虽然在不同阶段需要不同类型的帮助，有些在家庭、朋友等帮助下去康复，但众多个体需要精神健康治疗。专业工作者一系列的治疗方法可以更好的帮助有此障碍的个体。

☆祝健康平安?

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比较困难，但是转移转移注意力应该可以

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有可能的。

轻微的创伤后应激障碍可能治愈，严重的需要心理治疗和药物治疗，要找专业的医生。家人的支持也很重要。不要著急，让时间治愈一切吧。

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