为什么可以踢腿到180度但是控腿连90度都不到？
如题，是因为腿部力量不够吗？要怎么训练呢
太正常了，因为踢腿和控制用的是不一样的肌肉，而且我也很怀疑你踢腿的alignment不正。控腿和踢腿同样需要身体摆正，想著骨盆放平，从低一些的位置开始。做developpé打开，前旁后都可以尝试，但是一定要保证动作对。15度， 25度， 45度，慢慢增加高度。
先确定你踢对了吗？
芭蕾中，正确的身体位置，是不可能让腿踢到180度而不代偿的。身体位置不对，肌肉就使用不对，那控腿自然有问题了呢！
因为踢腿到180度只是走完了软开度的第一步啊？！接下来是靠墙搬腿到180度！然后就是靠把杆搬到180度！然后再是中间搬到180到，然后是中间踢腿直接搬到180度！然后才是踢搬180度松手练控制啊！
这明显是每个刚练软度都会出现的提问啊，那些整那么多花里胡哨的干啥？
踢腿是爆发力，控腿是控制力。所以说踢腿和控腿关系不大，但是你踢不到90肯定控不到90。
你确定你踢腿时候没有靠惯性直接甩上去
腰痛
从解剖学角度
肌肉的静力性运动不好
多练髂腰肌
多控腿
控制力！就像你做不了长时间的平板撑！
软度只是控制的一部分 现在你需要练得是跨跟能力
前腿可以踢到180是因为你的韧带活动开了，控腿是胯根儿发力的，所以也要多去练胯根
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