可以試試運動項目，比如【射箭】， 不知道題主是不是接觸過這項運動，但是我的親身感受很明顯，射箭的時候就是很靜，不浮躁的一個狀態。下面給你一個相似問題的答案！

你是怎樣變得不浮躁的？?

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希望對你有幫助！

保持看書的習慣。保持能專註於一件事的習慣。可以練習冥想，聽正念音樂，瑜伽來習得

讓人討厭的浮躁，是你功敗垂成的「加速器」後台有讀者私信問我： 放暑假之後就整天癱在家裡，上網、熬夜、打遊戲，也知道這樣不好，想改，又不知道該怎麼改，害怕改錯了更不好。 感覺已經徹底忘掉原先健康的生活狀態了，讓我給他提點建議，如何才能遠離浮躁，重新擁抱健康的生活。 今天我們就來聊聊…1 贊同 · 0 評論查看完整文章

浮躁是這個社會的特點。禪修也許是解決浮躁的一個辦法。

你得首先明白所有情緒和感受大都與外物關係不大，基本都是你自己的原因。為什麼在某些場景下會導致你出現類似情況？不斷的提問自己分辨是情緒還是感受，更好的理解自己，接納自己。補充一些心理學和哲學知識。刻意練習每次出現類似情況的時候去給自己反饋已確認的終極原因。慢慢的就會好起來。每個人的反應是會根據個人原生家庭，生活環境，社交環境等等差異造成不同結果的。所以，理性求實坦誠的面對自己很重要。推薦看武志紅老師的書。多個角度思考是好的。

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