如何应对短期焦躁，获取内心安宁？
人的一生所求不过是内心安稳。大的方向我是知道的，有目标，脚踏实地地做，专注当下，专注内心的需求，饿了吃饭，困了睡觉，不想那么多。
我原本是个急性子的人，经过长时间的修心，大多时候也能做到内心平和，可还是会阶段性地急躁。最近尤其如此，昨天写字的时候完全静不下心，不知道在着急啥，但就是特别着急。
我初步分析的原因是：最近的日程安排的太满了，不是跟朋友有约就是要去上拳课，兴趣体验什么的，而且最近起床有点晚，可能是没有属于自己的独处空间，所以很焦躁。
下一步我打算把放空日安排进日程里，试验一下看看效果。
另外想听听大家的经验，有没有什么快速静心的好方法，来应对这种短期的莫名急躁？
我目前的方法是：冥想，盘手串，焚香，感觉都没有那么强的效果，还是没寻到能让我心安的人或物啊。
解压，先找到自己的爱好，放下自己，才能跑的更快更远。
建议你跟随耶稣基督吧，当你真正接受祂时，这些问题都不再是问题了。当然这是你的自愿，需要你自己做出选择。一切虚假的东西都不会带来真正想要的结果。
静不下心写就不写。觉得累了就休息。一味寻求所谓的方法缓解焦虑，说明你一直在焦虑中。
出去走走 度做点自己喜欢的做的事情
找人聊天…
游戏发泄…
个人兴趣爱好创作…
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