如何應對短期焦躁，獲取內心安寧？
人的一生所求不過是內心安穩。大的方向我是知道的，有目標，腳踏實地地做，專注當下，專注內心的需求，餓了喫飯，困了睡覺，不想那麼多。
我原本是個急性子的人，經過長時間的修心，大多時候也能做到內心平和，可還是會階段性地急躁。最近尤其如此，昨天寫字的時候完全靜不下心，不知道在着急啥，但就是特別着急。
我初步分析的原因是：最近的日程安排的太滿了，不是跟朋友有約就是要去上拳課，興趣體驗什麼的，而且最近起牀有點晚，可能是沒有屬於自己的獨處空間，所以很焦躁。
下一步我打算把放空日安排進日程裏，試驗一下看看效果。
另外想聽聽大家的經驗，有沒有什麼快速靜心的好方法，來應對這種短期的莫名急躁？
我目前的方法是：冥想，盤手串，焚香，感覺都沒有那麼強的效果，還是沒尋到能讓我心安的人或物啊。
解壓，先找到自己的愛好，放下自己，才能跑的更快更遠。
建議你跟隨耶穌基督吧，當你真正接受祂時，這些問題都不再是問題了。當然這是你的自願，需要你自己做出選擇。一切虛假的東西都不會帶來真正想要的結果。
靜不下心寫就不寫。覺得累了就休息。一味尋求所謂的方法緩解焦慮，說明你一直在焦慮中。
出去走走 度做點自己喜歡的做的事情
找人聊天…
遊戲發泄…
個人興趣愛好創作…
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