每天晚上失眠，一到晚上就特別難過，難熬，我是不是心裡有問題了?
睡不著是因為你心裡裝了事情，這一點是肯定的。那麼既然睡不著翻來覆去的鬧心就是睡不著，那麼又何必強迫自己身體去做不願意做的事情呢？
睡不著就乾脆不要睡了，有心情冷靜下來了就好好想想自己心裡糾結的事情，想不通就不要想了，看看綜藝節目，聽聽音樂，看看小說，看看電影看看劇。總之就隨你心情的去做你當時最想做的事情就好，感覺自己放鬆的差不多了再去想。
既然可以一直難過抑鬱，那為何不嘗試解決問題學不會自我調節沒有好好的生活下去的勇氣？難受時候如果沒人安慰，學著自己抱抱自己。自己對著鏡子給自己來一句，加油，你是最胖的。一定要很認真很認真的對著鏡子里的那個人說，想想是不是覺得很2。相信我，逗笑了自己才是本事。
熬一夜也不算個什麼，人一天也不一定就需要有那麼多覺要睡，偶爾不睡個一天也不算個什麼大事。誰不曾熬過個夜，誰又不曾有過一天一夜不睡覺呢？第二天該幹嘛幹嘛，一切照常，堅持，再困也別去睡。到了晚上實在挺不住了再上床躺著。包你一覺到天亮，睡的比豬豬還香。
好好的，別自己給自己找麻煩，那多傻呀，哪個王八蛋讓你不開心了，犯糾結了，那你讓自己難受多傻呢？善待自己才能良好的對待他人。你不對自己好一點，別人又怎麼可能會對你好一點？你珍惜自己，別人才會珍惜你。 因為世界上並沒有那麼多真正心疼你的人！
加油，你是最胖的！
建議通過運動或做感興趣事情，轉移注意力，放鬆解壓
發佈於 2019-10-30繼續瀏覽內容
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湛藍我也是每到夜晚準點喪，你可以做點事情，比如照顧寵物，寫作什麼的。
我也是每到夜晚準點喪，你可以做點事情，比如照顧寵物，寫作什麼的。
有多久啦，如果只是短時間的那不用太在意。轉移下注意力會好一點
是不是最近不太開心？心裡有事而已，沒解決、沒想好。
我的也有過答主的經歷，不過我的時間不長，也就3個月，一到夜晚就特別難受，躺在床上的那段時間就是煎熬，不過休息了一段時間轉移了心情就好多了，答主可以去旅旅遊，或者天天運動運動嘗試釋放一下，最主要的還是自己心了的某件事情，想開了就好了。
加油！
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